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压力白领
秋季养生必知五色养生法提高免疫力
秋季是丰收的季节，果蔬色彩丰富，专家推荐采用“五色养生法”进行秋季养生。红色食物如胡萝卜、西红柿和红加仑富含β-胡萝卜素，有助于缓解疲劳和增强免疫力；黄色食物如柠檬、柚子和杏含有丰富的维生素C，可缓解压力导致的疲劳；绿色食物如绿叶蔬菜富含叶绿素和膳食纤维，能清洁肠道，适合久坐缺乏锻炼的人；蓝色食物如...
