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冬季高效减肥五大法
冬季是容易让人发胖的季节，由于天气寒冷、日照时间缩短、情绪低落、疲劳及节日聚餐频繁，人们往往难以抵抗美食诱惑，导致体重增加。为了有效应对这一问题，专家推荐了以下冬季减肥策略：1.**多晒太阳**：阳光能促进大脑分泌五羟色胺，这种激素有助于抑制食欲。建议每天至少晒太阳一小时，即便工作环境不靠窗，...
