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减少聚餐
秋季减肥：掌握四大关键原则甩赘肉
秋季，随着天气逐渐转凉，成为了许多人减肥的好时机。然而，秋季也容易因食欲大增而导致体重上升。为了有效减肥，需采取以下策略：1.**心理提醒，甩掉借口**：意识到秋季易发胖的原因，通过定期检查衣物尺寸变化，自我提醒保持节制。2.**秋季进补，适可而止**：选择健康食物进行适量进补，避免过量...
