标签：
潜在好处
孕妇贫血可适量食用车厘子补铁
怀孕期间，贫血现象常见，而车厘子作为一款美味水果，因其富含铁元素、维生素C及天然抗氧化剂，被认为能有效辅助孕妇缓解贫血状况。车厘子的铁元素易于人体吸收，有助于补血；其丰富的维生素C则能促进铁的吸收，增强免疫力；此外，车厘子的天然抗氧化剂亦能维护孕妇健康。食用车厘子可选择直接生吃，或与酸奶、坚果等搭配...
孕妇贫血可适量喝牛奶补铁
怀孕期间，贫血现象较为普遍，而牛奶因其丰富的营养价值，被视为有助于孕妇健康的选择。牛奶富含优质蛋白质，对胎儿发育和孕妇身体修复至关重要；同时，它作为钙的良好来源，对维持孕妇骨骼健康和胎儿骨骼生长有着重要影响。牛奶中还含有维生素B12，有助于神经系统功能的正常运作，以及其他如维生素D、磷、锌等营养成分...
