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健美食物
十种最佳菜谱：高效健美增肌指南
健身不仅靠锻炼，饮食营养也重要。想练美感肌肉，注重补充营养关键。本文介绍多种传统健美食物的理想替代品，如驼鸟肉、牛肝等，它们各有营养特色，能促进肌肉生长与恢复，让你饮食更丰富，营养效果更好。健身增肌的营养选择：传统食物之外的惊喜驼鸟肉：高蛋白低脂的替代选择传统观念中，鸡肉是健身人士的首选，它高蛋白低...
