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空无境界
冬季练太极拳益处多
太极拳作为中华传统武术之一，以其独特的呼吸方式、缓慢的动作节奏，对提升人体微循环、调节神经系统具有显著效果。其对身体的益处多样，尤其适合中老年人群。冬季练太极拳不仅能提高神经系统调节与支配能力，促进新陈代谢，还有助于改善心脏血管系统和呼吸系统的功能。首先，太极拳练习通过引导注意力集中，排除杂念，...
