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果蔬抗衰
快速抗衰老五大策略
想要逆转时光、减缓衰老？这里有5个实用方法助你一臂之力。首先，科学合理的饮食至关重要。早餐应包含优质蛋白质，不妨选择食用一个鸡蛋；每日补充钙质，一杯牛奶即可满足需求，既补钙又增强体质；记得每天至少饮用1-2升水，保持肌肤嫩滑、身体活力充沛；多吃新鲜蔬果，它们富含维生素和微量元素，能有效对抗自由基，延...
