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怀孕腰痛
孕期腰痛缓解法：5招有效应对
怀孕期间，由于腰部承重量增加和体内大量分泌松弛激素，准妈妈容易出现腰疼问题。主要原因是腰腹部承重增加导致腰背部肌肉群疲劳，以及松弛激素影响骨盆力量支撑和骨骼肌肉韧带质量。为缓解这一状况，可采取以下措施：1.**调整姿势**：站姿应挺胸抬头，腹部微前倾，臀部前收，腿部稍弯；坐姿时背部和肩膀平直，...
