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肌肉总量
探索有氧运动的常见误解
运动生理学专家推荐结合有氧运动与力量训练，这一做法能全面促进心血管健康、体重管理、肌肉量提升及骨密度改善。自马拉松运动兴起以来，有氧运动在公众中逐渐普及，随后80年代中期，有氧舞蹈、计算机辅助固定自行车、电动台阶机及跑步机等新型设备相继问世，满足不同人群需求。80年代后期，交叉训练法成为主流，推动有...
