标签：
起身姿势
孕妇应避免六大高风险动作
孕期和产后生活细节不当是引发腰背痛的重要原因，专家建议从孕期开始预防产后腰痛。首先，孕妇应控制饮食，避免体重增长过多，以减轻腰部负担，一般孕期体重增加建议不超过25磅（约25斤）。其次，避免进行俯身弯腰等重体力家务活动，应采取正确的姿势，如需要捡拾物品时，应先屈膝并保持身体重心稳定。此外，孕妇应避免...
