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南瓜小米
益气养血三款粥品推荐
导语：想要益气补血，喝什么样的粥比较有效？除了喝粥，还有哪些食物对补血有帮助？其实，饮食是养生的重要助力。以下是几款益气养血的粥及其制作方法和功效：益气养血粥一：红枣桂圆黑米粥。材料包括黑米、桂圆、红枣、桂花和大米。功效：适合少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚人群。益气养血粥二：...
冬季调理气血不足：推荐14款汤粥食谱
冬天气虚血虚易感冒，可通过饮食调理。冬天补气血喝汤粥佳，如当归红枣鸡汤、红枣银耳汤等。还有黄豆雪梨猪脚汤、三红补血汤等。粥类有红枣桂圆黑米粥等。这些汤粥能补气养血，适合冬天食用。冬天补气血的汤粥冬天补气血的汤冬天天气寒冷，气虚血虚的人更容易发生感冒，所以冬天可以通过饮食来调理身体。冬天补气血喝汤粥最...
