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多彩膳食
老年人适宜食用的水果有哪些？
健康对于每个人，特别是老年人至关重要。《最佳医生》作者大卫·赫伯博士在《多彩膳食健康全解码》中强调，选择合适的水果对老年人的健康大有裨益。书中解释了蔬果颜色与人体健康的关系，提倡科学搭配各种颜色的蔬果，以获得独特的植物营养素，对抗氧化、保护DNA和机体细胞、清除环境毒素、延缓衰老、提升健康等方面都有...
