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气质修炼
睡前高效瘦身健身指南
本文介绍了一套适合IT人士的睡前瑜伽运动，旨在通过轻松的动作实现瘦身减压、美容养颜及调节内分泌的目的。这套瑜伽动作虽不算高难度，但要求练习者根据自身能力逐渐适应，以避免身体受伤。特别推荐的是，这套瑜伽有助于梳理女性身体，从内而外地改善体质，对瘦身、减压、美容及内分泌调节都有显著效果。教练陶陶强调，初...
