乳房是女人第二生理特征，其健康重要需呵护。为何胸总疼？常见原因多为乳腺增生。30 岁后应学会自检，少吃高脂等食物，穿合适内衣，一年接受专科检查。乳腺增生病因与精神、内分泌等有关，严重影响健康，要重视预防。
乳腺增生：女性乳房健康的隐患
乳房疼痛的原因
乳房是女性的第二生理特征，乳房健康至关重要。很多女性朋友都会出现胸部疼痛的状况，这可能是多种原因造成的。其中最常见的疾病就是乳腺增生。乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其病因与精神状态、内分泌失调等因素密切相关。
乳腺增生的症状
乳腺增生会给患者带来多种症状，最常见的是乳房疼痛和肿物感。疼痛程度可因人而异，有的患者只是轻微胀痛，有的则会剧烈疼痛，甚至影响日常生活。肿物通常为多个，质地较硬，可随月经周期而变化。
如何预防乳腺增生？
预防乳腺增生，需要从多个方面着手：
1、保持良好的精神状态，避免过度劳累，压力过大。
2、调节内分泌，保证睡眠充足，规律作息，避免熬夜。
3、均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高蛋白食物，避免食用辛辣刺激性食物。
4、选择合适的内衣，避免长时间穿戴过紧或没有支撑的内衣。
5、定期进行乳腺检查，至少每年做一次乳腺专科检查，包括乳透和B超。
乳腺增生自检
30岁后的女性，应该学会乳腺自检。自检的方法很简单，采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，不要采取抓的姿势，以免把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
乳腺增生的危害
乳腺增生对女性的身体健康有着严重的影响。除了乳房疼痛、肿物感等症状外，严重的乳腺增生还有可能导致乳腺癌的发生。因此，女性朋友们一定要重视乳腺增生的预防和治疗。
乳腺增生的治疗
及时就医
当出现乳房疼痛、肿块等症状时，应及时就医，进行专业的检查和诊断。
药物治疗
对于轻度乳腺增生患者，医生会根据具体情况，选择合适的药物进行治疗。常见的药物包括：
1、中药：中医药治疗乳腺增生具有较好的疗效，可以根据患者的体质和症状，选择不同的中药方剂进行治疗。
2、西药：西药治疗乳腺增生主要以调节内分泌为主，常用的药物包括雌激素抑制剂、孕激素等。
手术治疗
对于严重乳腺增生患者，如果药物治疗效果不佳，或者存在恶性肿瘤的风险，则可能需要进行手术治疗。
生活调理
除了药物治疗外，生活方式的调理也非常重要。患者应注意：
1、保持良好的情绪，避免精神紧张和压力过大。
2、规律作息，保证充足的睡眠时间。
3、均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高蛋白食物。
4、适度运动，增强体质。
5、定期进行乳腺检查，及时发现病情变化。
女人要重视乳房健康，胸部疼可能是乳腺增生。30 岁后应自学自查，少穿不合适内衣，一年做次专科检查。乳腺增生病因与精神内分泌等有关，患者会有疼痛肿物感等，要积极预防，别受其困扰。
