过量补钙对宝宝不良，那儿童补钙过多有何危害呢？研究表明，长期补钙过多会使血压偏低等。大部分家长常因多汗等症状就补钙，其实可能是缺维生素 D。应科学补钙，避免盲目，重视饮食补钙等。
儿童补钙过多的危害
血压偏低，增加心脏病风险
国内外专家研究表明，儿童长期摄入过量钙会导致血压偏低，增加日后患心脏病的风险。美国波士顿大学的一个专家组对3-5岁间79名儿童进行观察发现，每摄入1000卡热量的食物中，每毫克钙就会使收缩压下降2毫米汞柱。
引发多种疾病
体内钙浓度升高会成为多种疾病的祸根。例如：
1. 眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白聚合，引起白内障而失明。
2. 尿液中钙浓度过高，在膀胱中容易形成结石，给尿路埋下隐患。
3. 尤其是在同时摄取较多维生素D时，可能会将肝、肾等重要生命器官像骨骼一样“钙化”，丧失功能，后果不堪设想。
影响微量元素吸收
体内钙水平升高，可降低人的食欲，并抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，导致患上微量元素缺乏症。
儿童科学补钙常识
警惕盲目补钙
大部分家长发现孩子多汗、睡眠不安，就会马上给孩子补钙。实际上，出现这些症状可能是缺钙，也可能是缺乏维生素D，大部分小儿都是因为缺乏维生素D导致钙磷代谢障碍而发生缺钙的。所以，儿童要重视补充维生素D，在明确维生素D不缺乏的情况下，再进一步检测是否缺钙。
理性看待钙产品广告
不要盲目听信钙产品广告宣传。
1. 如有些钙产品广告称“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。
2. 有的广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，钙品颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率。
3. 有的广告宣称钙剂在骨骼中沉积率很高，一般人体内钙的阈值是1000～1500mg，钙的摄取再多，钙的阈值也不会升高，因此也不会沉积更多的钙。
选择合适的补钙方式
选用钙制剂，首要看钙在制剂中占多少百分比，然后结合每天需要补充的量再补。轻度缺钙可通过改善饮食结构补钙。日常食物中，含钙较多的有牛奶、鸡蛋、海带、紫菜、虾皮、豆制品、芝麻、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每100g鲜牛奶含钙120mg，对于不挑食、偏食的小儿，基本能满足人体对钙的需要。值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，更不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免影响钙的吸收。
避免选择碱性强的钙品
考虑到儿童肠胃功能较弱，应避免选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等。在服用添加维生素D的钙品时，还必须防止积蓄中毒，因为存在个体差异，不是所有小儿缺钙的同时也一定缺维生素D的。部分小儿长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发积蓄中毒现象。
特殊情况需谨慎
必须提醒的是：对患有心脏疾病、正在服用甲状腺激素、皮质类固醇等激素类药物的患儿，应在医生指导下补钙，以免药物相互作用而对患儿造成不利影响。
儿童补钙过多危害大，易致血压低、患心脏病等。补钙别盲目，先明确维生素 D 情况，再测是否缺钙。日常可通过改善饮食补钙，避免食用影响钙吸收的食物。同时，要注意钙品选择和服用量，避免积蓄中毒，心脏疾病患儿需遵医嘱补钙。
