肾虚对男性影响重大，那其原因究竟为何？跟随小编一起，盘点引起男性肾虚的五大主要原因。压力大、先天不足、悲伤过度、性生活过度、体衰等都会导致，日常应从细节做起，养成良好习惯，保护肾脏健康。
男性肾虚的原因
压力过大，身心俱疲
快节奏的生活方式下，每个人都承受着不同程度的压力，特别是男性，承担的压力更大。长期压力会消磨人的精力，影响食欲、睡眠质量、脾气秉性等方面，更容易引起神经衰弱、肾亏等问题。
对于压力导致的肾虚，男性朋友们只能从日常生活中调整自己，不断寻找释放压力的机会，工作中避免过度逞强，感到压力过大时要及时休息。
先天不足
中医认为肾为先天之本，藏有先天之精。如果父母的精血不足，子女也可能出现肾亏问题。
由先天不足引起的肾虚，从小时候就会有表现，例如发育比正常人慢，迟缓等。这类人建议从小注意多吃有助于肾脏健康的食物，多进行适量运动等。
悲伤过度
中医认为“七情”，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中悲易引起肾亏。
特别是对于情志失调、精神状态不佳，喜怒无常的人，更容易出现肾亏的症状。
每个人都需要合理控制自己的情绪，避免压力过大，避免喜怒无常，尽可能保持良好的心态。
性生活过度
中医认为，性生活过于频繁，房事不节都会引起肾精流失，损耗阳气，最终导致肾亏。
性生活过于频繁不仅会导致男性肾虚，还会影响女性的身体健康。
此外，性生活过于频繁也会影响男性的身体抵抗力，导致第二天没精神工作。
因此建议日常要节欲，控制性次数，特别是避免盲目服用所谓的性功能保健品。市面上各种性功能保健品对人体健康，特别是肾脏健康都会产生一定的影响。
日积月累的体衰
男性在日常生活中由于各种原因的综合，比如喝酒、抽烟、食肉过多、睡眠时间差、运动过少，再加上人体的自然衰退，都有可能会加重肾虚症状。
为了拥有健康的肾脏，日常一定要养成良好的生活习惯，避免各种“伤肾”行为。
人的肾脏就像一块海绵，一旦沾满了油污，即使再好的清毒方法、再好的保养方法也很难使其恢复到原来的样子。因此保护肾脏健康，应该从各个细节做起，从养成良好的生活习惯做起。
男性肾虚原因多样，压力大、先天不足、悲伤过度、性生活过度及体衰等皆可导致。生活中应调节压力、注意饮食运动、控制七情、节欲保肾。肾脏如海绵，沾油污难恢复，需从细节养成良好习惯，守护肾脏健康。
