许多孕妇生产时面临侧切，其实是可避免的。孕期控制体重、做会阴锻炼、配合助产士生产等方法能降低侧切几率。侧切后要注意坐姿、清洁伤口、避免用力排便，这些护理要点能助伤口更好恢复。
生产时如何避免侧切
孕期要控制体重
许多孕妇在怀孕期间都会习惯性地大量进食，担心胎儿营养不足。虽然补充营养很重要，但也要控制在合理的范围内。如果产检时医生告知胎儿过大，则需要适当减少进食量，控制体重。胎儿过大容易导致生产时会阴撕裂，为了避免撕裂加重，医生可能需要采取侧切手术来帮助生产。
孕期不要一味地吃，要控制体重。另外，进食后要适当走动，帮助消化吸收，确保身体能够充分吸收营养，避免出现只有胎儿长肉的情况。
孕期做会阴锻炼
每天坚持做会阴锻炼，可以防止盆腔内器官下垂和衰老，帮助孕妇在生产时变得更轻松，也有助于保持会阴的完整性，从而避免侧切的发生，减少产妇的痛苦。
会阴锻炼的方法很简单：只需要绷紧阴道和肛门的肌肉，每次绷紧八九秒钟后再放松即可。每天做满两百次，坚持下去，对身体非常有益。
配合助产士生产
一些孕妇在生产时缺乏经验，被宫缩带来的疼痛折磨得大喊大叫，完全听不进助产士的话。要注意，胡乱用力只会大量消耗体力，不利于生产。
在生产时，一定要听从助产士的指示，配合她的指令用力和呼吸，这样才能将力量用在实处，帮助你更快生产，减少过度用力导致会阴撕裂的风险。这对孕妇来说，也能降低侧切的可能性。
侧切后如何护理伤口
要注意自己的坐姿
侧切后伤口愈合需要一段时间，在这段时间里，产妇要注意自己的坐姿。建议平坐或给宝宝喂奶时，在屁股下方垫一个柔软的垫子，并将左腿稍微抬起来一些，这样伤口不容易撕裂，也更容易缓解疼痛。
要注意清洁伤口
生产后要记得每天清洗会阴部位，而且在排尿排便后，也要及时用温水冲洗，以免脏东西沾到会阴，造成感染问题。
清洗完毕后，要保持伤口附近的环境干燥。因此，洗完后要用软毛巾将水分吸收掉，避免会阴部位潮湿。另外，擦拭过程中，一定要小心一点，避免碰到伤口，以免出现疼痛。
不要用力排便
用力排便很容易造成侧切伤口重新撕裂，不仅会给产妇带来疼痛，还会影响恢复。因此，在产后排便一定要慢慢来。
如果有便秘问题，请及时想办法缓解，因为便秘的人需要很用力才能将粪便排出来。平时建议多吃蔬菜水果、多喝汤水，体力恢复后，适当走动一下，这些小措施都有助于缓解便秘，一定要记住。如果排便实在困难，建议去医院开一些外用药物，促进排便。
孕期控制体重、做会阴锻炼及配合助产士生产，可避免侧切。侧切后要注意坐姿、清洁伤口，避免用力排便以防伤口撕裂。这些小措施能助产妇顺利生产，减少痛苦，促进伤口愈合。
