秋季宝宝易上火便秘，家长该如何应对？排便困难、食欲减退，抵抗力减弱，需及时处理。可通过饮食疗法、物理方法等改善，如吃香蕉、香油拌菠菜等，还可按摩腹部。同时，要坚持母乳喂养、培养喝白开水习惯等预防上火便秘。
秋季宝宝上火便秘怎么办？
宝宝上火便秘的症状
秋季天气干燥，宝宝容易上火便秘，表现为排便困难，甚至几天才排一次便。宝宝可能还会伴随食欲减退、腹胀、烦躁不安等症状。
宝宝上火便秘的原因
秋季宝宝容易上火便秘，主要原因是：
1、天气干燥，宝宝容易上火。
2、饮食不当，例如吃太多辛辣、油腻的食物。
3、睡眠不足，导致体内积热。
4、运动量不足，肠胃蠕动减慢。
如何帮助宝宝缓解便秘
物理方法
1、把肥皂削成条状塞入肛门，方法简便，效果好。
2、用涂油的肛门表插入肛门，轻轻摆动亦可引起通便作用。
3、应用小儿开塞露的1/3支注入肛门，可刺激直肠壁反射引起排便。
食疗方法
1、小儿便秘时，吃两个香蕉，能润肠通便。
2、香油拌菠菜，每次100克。
3、用红枣熬汤，以汁喂食。
按摩方法
让小儿仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向边揉边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2~3次，直至便秘好转。再持续1~2周，以巩固疗效。揉腹能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进婴幼儿食欲。
如何预防宝宝上火便秘
坚持母乳喂养，多吃清火蔬菜
坚持母乳喂养，在辅食添加中多给宝宝多吃些清火蔬菜，可起到预防上火和便秘的作用。同时要注意，少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。
培养宝宝喝白开水的习惯
要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。但不要给孩子喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料，这可能会加重上火表现。
保证宝宝有足够的睡眠
保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，也有可能引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。
温馨提示
婴幼儿便秘长期依赖外力手段不是长久之计，一旦成为习惯，正常的排便反射就会消失，便秘将变得非常难以纠正，最好去医院做一个详细检查，以确定引起便秘的原因，才能从根本上解决问题。
宝宝上火便秘需重视，可通过饮食、按摩等方法改善。母乳加清火蔬菜预防，培养喝白开水习惯，保证睡眠等也很重要。若长期依赖外力，应去医院检查根本原因。让我们一起关注宝宝健康，远离上火便秘。
