过年宝宝饮食无节制，易积食。节后肠胃问题高发，判断积食可从食欲、睡眠、口气等方面。别慌，调节饮食、按摩等可缓解，如减食量、清淡饮食等，还可按摩肚子、喝山楂水等，必要时药物辅助，让宝宝肠胃轻松过年。
宝宝过年积食怎么办？
判断宝宝是否积食
过节期间，宝宝的饮食规律被打破，很容易吃得过多过饱，产生积食。家长可以通过以下几个方面判断宝宝是否积食：
1、不想吃饭：过节时宝宝胃口很好，现在吃什么都不香，或者饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。
2、睡眠不踏实：难以入睡，烦躁容易哭，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，总是哼哼唧唧。
3、小嘴巴有口气：积食比较重的宝宝，可以明显闻到宝宝嘴里有口气。
4、“肚子不舒服”：已经学会说话的宝宝会说肚子“不舒服，肚子疼”，其实就是消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。
5、伴随感冒咳嗽：免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。
帮助宝宝消除积食
宝宝出现积食情况，家长不用慌张，一般来说，通过调节饮食、按摩等方法可以缓解积食问题。
1、减食量，但不能饿过头：宝宝吃多了，大人就要给宝宝减少进食量，让过劳的肠胃得到修养。建议稍微减少些食量，但不能让宝宝饿一顿饱一顿，更不能长时间处于饥饿状态，否则会加重宝宝肠胃损伤。
2、饮食要清淡，易消化：过节吃过了大鱼大肉，节后就要选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
3、宝宝睡醒后不要马上进食：早上和中午宝宝刚睡醒的1小时不要进食，因为肠胃从低运转到恢复正常需要一定时间。睡醒至少30分钟后，进食有利于消化和吸收。晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。
4、按摩肚子，一定要顺时针：揉肚子是很好的做法，通过外力按摩，可以促进肠道蠕动，提高腹部温度，能缓解疼痛。要提醒家长的是，给伤食的孩子揉肚子，一定要顺时针方向按摩，与肠道的走向一致，这样才好促进肠道排出废物，更快恢复胃肠功能。用一次性暖贴焐热肚子，比用热水袋安全、方便，但一是要注意它的温度，如果太热的话要贴在较厚的衣服上，以免烫着孩子。不管是暖宝宝还是热水袋焐肚子，都远赶不上揉按肚子的效果好。
5、喝山楂水、吃山楂片可以消肉食：山楂善消肉积，伤食的孩子，特别是吃肉类过多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消积、开胃的效果，另外还可以给孩子买串山楂冰糖葫芦吃。药店的大山楂丸中配有健胃消食的神曲、麦芽，功效更胜于山楂片。总之，宝宝积食是肠胃负担过重，在饮食上要多吃粗粮、绿色蔬菜，新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，都具有良好的“清火”作用。除此之外，还可以补充益生菌调理肠道功能紊乱，维持肠道菌群平衡，修护肠道粘膜。
6、药物疗法：不同体质用药不同：除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦！针对不同体质和情况的宝宝，建议可以考虑实用以下药物：
1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。
2、内热者（表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等）：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。
3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。
4、呕吐者：适合藿香正气等。
过年宝宝易积食，家长别慌有妙招。调节饮食、按摩助缓解，如减食量、清淡饮食等。按摩肚子顺时揉，山楂水、片消肉食。药物疗法需谨慎，不同体质用药异。多吃粗粮蔬果，补充益生菌调肠道。
