男人常因性能力担忧而乱吃壮阳药，其实药补不如食补。这里为大家盘点 11 种胜似伟哥的食物补肾壮阳粥，如枸杞猪腰粥可益肾阴补肾阳，鹿角胶粥能补肾阳益精血等。还有杜仲腰花、菟丝子粥等，一起了解吧。
男人必吃的补肾壮阳美味粥
补肾壮阳粥1：枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
补肾壮阳粥2：鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
补肾壮阳粥3：杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
补肾壮阳粥4：菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。
先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。
可补肾益精、温阳疗萎。
这些补肾壮阳粥不仅美味，还能有效提升男人的性能力。从枸杞猪腰粥到菟丝子粥，各有其功效，能满足不同肾虚状况的需求。不妨一试，让你的肾更强，生活更美好。
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