如今家庭都追求优生优育，孕前准备至关重要，那受孕的最佳时机是何时？同时，有些时间不适宜怀孕，如宫外孕或流产不久、停服避孕药不久等。了解这些，能让备孕更科学。
最佳受孕时间
为了生个健康聪明的宝宝，很多家庭都重视孕前准备，其中一个重要环节就是选择最佳受孕时间。那么，什么时候是受孕的最佳时机呢？
一般来说，女性排卵期是受孕的最佳时机，因为此时卵子最容易受精。排卵期通常在下次月经来潮前的第14天左右，但每个人的生理周期略有不同，排卵期也会有所差异。可以通过以下方法来推算排卵期：
1. 记录月经周期：计算最近几次月经周期的天数，取平均值，减去14天，即可大致推算出排卵期。
2. 基础体温测量：排卵期前基础体温较低，排卵期后体温会升高0.3-0.5℃。每天早上起床后，在未活动的情况下测量体温，并记录下来，可以帮助判断排卵期。
3. 排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成激素 (LH) 的浓度，LH 浓度在排卵前24-48 小时会大幅度升高，此时是最佳受孕时间。
不适宜怀孕的时间
除了最佳受孕时间外，还有一些时间是不适宜怀孕的，需要避开这些时间，才能降低怀孕风险，提高宝宝健康状况。
1. 出现宫外孕或流产后时间不久
宫外孕或流产后，女性身体需要时间恢复，子宫内膜需要重新生长，如果此时怀孕，容易再次发生宫外孕或流产，对女性身体造成伤害。
2. 停止服用避孕药的时间不长
长期服用避孕药会影响卵巢功能，突然停药后，卵巢需要一段时间才能恢复正常，此时怀孕容易出现胎儿畸形等问题。
3. 未准妈咪长期患病并未治愈
患有某些慢性疾病，例如糖尿病、高血压、心脏病等，如果没有得到有效控制，就怀孕会增加胎儿畸形或早产的风险，同时也会加重自身疾病，不利于母婴健康。
4. 处于不良工作环境中
如果女性长期处于辐射、化学物质等污染环境中，会增加胎儿畸形或流产的风险，因此，孕前应尽量避免接触这些有害物质。
5. 处于人体生理节律低潮时期
人体生理节律会影响受孕成功率，在生理节律低潮时期，卵子的质量和活力下降，受精卵着床的成功率也降低，不利于受孕。
6. 太过疲劳，或情绪压抑时
压力过大、情绪不稳定会影响女性内分泌，从而影响卵子的质量和受精卵着床，建议放松心情，保持良好的情绪状态。
7. 在治疗生殖系统疾病过程中
患有生殖系统疾病，例如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，需要进行治疗，在治疗过程中怀孕容易出现并发症，影响母婴健康。
8. 性生活不规律，太多或是太少
性生活过于频繁会降低精子质量，而性生活过于少，精子活力下降，都会影响受孕成功率。建议保持规律的性生活，有利于受孕。
9. 生活习惯不良，有不良嗜好
吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯会损害卵子和精子的质量，增加胎儿畸形或流产的风险，因此，孕前应该戒除不良嗜好，养成良好的生活习惯。
孕前准备至关重要，受孕时机需把握。宫外孕流产不久、停服避孕药不久等情况不宜怀孕，长期患病未愈、不良工作环境等也不适宜。生活习惯不良、情绪压抑等也会影响受孕，准爸妈需多加注意。
