女性流产后需注重饮食调养。要满足营养需求，如补充蛋白质、维生素等。术后应少量多次补水，多吃新鲜蔬果防便秘，限制脂肪摄入。还可通过鸡蛋枣汤等食疗方法补养身体，促进康复。
人工流产后的饮食原则
蛋白质补充
人工流产后，女性身体需要大量的蛋白质来恢复体力，提高免疫力。蛋白质是抗体的关键组成部分，如果摄入不足，会降低机体的抵抗力。流产后半个月内，蛋白质的摄入量应达到每公斤体重1.5克～2克，每天约100克～150克。建议多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类以及豆类和豆类制品等富含蛋白质的食物。
水分补充
流产手术后，身体虚弱，容易出汗，需要补充水分。建议少量多次补充水分，减少水分蒸发。流产后汗液中会排出较多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此需要多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素。补充水分的同时，也能有效防止便秘。
脂肪控制
在正常饮食的基础上，人工流产后应适当限制脂肪的摄入。术后一星期内，脂肪的摄入量控制在每日80克左右。
禁忌食物
对于行经紊乱的女性，应忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食物会刺激性器官充血，增加月经量。此外，还应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人工流产后的补养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康至关重要。流产会对身体造成一定程度的损伤，丢失一定量的血液，加上流产过程中心理和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有些人还会出现贫血。因此，适当的进行补养非常必要，补养的程度和持续时间应根据个人的体质、失血多少等因素进行全面衡量。
补养重点
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是要补充足够的铁质，预防贫血的发生。食物选择要兼顾营养和易消化吸收。可以选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等。
禁忌食物
应少吃或不吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
补养时间
补养的时间一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情延长补养时间。
流产后食疗方法
鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用，适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用，适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用，适用于流产后贫血或血象偏低等。
流产后饮食需合理安排，满足多种营养需求。要保证蛋白质、维生素等供给，避免油腻生冷及寒凉食物。可通过鸡蛋枣汤等食疗方法调养，如补血的荔枝大枣汤等，以促进身体恢复，提升体质。
