天然食品中众多具有保养皮肤、消除雀斑奇效。经临床验证，“五水”之方有效，如柠檬冰糖水可白嫩肌肤等，助你祛斑增白，快来试试吧。
“五水”食疗方法，帮你消除雀斑，增白皮肤
一、柠檬冰糖水
1、材料：柠檬1个
2、做法：将柠檬洗净后，榨出汁100cc，加上冰糖适量饮用。
3、功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
二、西红柿汁水
1、材料：西红柿2个
2、做法：把西红柿洗净后，榨汁200cc，每天喝两次，每次1杯。
3、功效：经常吃西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
三、黑木耳红枣汤
1、材料：取黑木耳30克，红枣20枚。
2、做法：将黑木耳洗净，水发泡涨，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
3、功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳在《本草纲目》中记载，可去面上黑斑，可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
天然食品中有多种具保养皮肤与消雀斑功效，如柠檬冰糖水可白嫩皮肤等。西红柿汁、黑木耳红枣汤等经临床验证有效，助消除雀斑、增白肌肤，大家不妨尝试，让肌肤更美丽。
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