怀孕本是喜事，高兴之余需注意诸多事项。孕期饮食禁忌尤为重要，以下为不能碰的 11 种危险食物。同时，还为你解答孕期夫妻房事的 12 个疑问，让你安心度过孕期。
孕期饮食禁忌：11种危险食物
1. 咖啡
咖啡含有大量咖啡因，研究表明，怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼生长，也会增加准妈妈的恶心等现象。因此，准妈妈应事先衡量自身的身体状况，再决定是否要饮用咖啡。
2. 酒精
酒精对胎儿的发育有严重的负面影响，会导致胎儿酒精综合症，包括生长迟缓、智力障碍、面部畸形等。孕妇应该完全避免饮酒。
3. 生鱼和贝类
生鱼和贝类可能含有寄生虫和细菌，如李斯特菌，这些物质会对孕妇和胎儿造成感染。建议孕妇食用经过充分烹饪的鱼类和贝类。
4. 未经巴氏消毒的奶制品
未经巴氏消毒的奶制品可能含有李斯特菌，这种细菌会导致流产、早产或新生儿感染。孕妇应选择经过巴氏消毒的牛奶、奶酪和其他奶制品。
5. 生肉
生肉可能含有沙门氏菌和其他细菌，这些细菌会导致孕妇和胎儿感染。孕妇应该避免食用生肉，如生鱼片、生牛肉等。
6. 熏肉和香肠
熏肉和香肠可能含有李斯特菌，孕妇应该避免食用这些食物。
7. 未煮熟的鸡蛋
未煮熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌，会导致孕妇和胎儿感染。孕妇应该食用煮熟的鸡蛋。
8. 含汞的鱼类
一些鱼类，如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼和马林鱼，含汞量较高。汞会对胎儿的神经系统造成损害。孕妇应该限制食用这些鱼类。
9. 高糖食物
高糖食物会导致孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。孕妇应该控制糖的摄入量，选择低糖的食物。
10. 辛辣食物
辛辣食物可能会导致孕妇消化不良、胃灼热等症状。孕妇应该根据自身情况控制辛辣食物的摄入。
11. 加工食品
加工食品含有大量盐、糖和脂肪，对孕妇和胎儿健康不利。孕妇应该选择新鲜、天然的食物，减少加工食品的摄入。
除了以上食物之外，孕妇还应该注意其他一些饮食禁忌，如避免食用过量的维生素A，避免食用含有过多咖啡因的饮料等。
孕期饮食对胎儿的健康至关重要，孕妇应该注意以上饮食禁忌，选择安全、健康的饮食，为胎儿的健康成长提供良好的营养基础。
怀孕虽喜，注意事项别忘。孕期饮食禁忌需知，像咖啡这类含大量咖啡因的食物要避免，以免影响胎儿。同时，孕期夫妻房事也有诸多疑问，后续将为大家解答，让孕期生活更安心。
