乳腺癌让女性恐惧，它危害大且易扩散转移。会引发上肢及手部肌肉萎缩等症状，术后还易出现出血、皮瓣坏死等并发症。生活中，吃海带、喝豆浆、摄入维生素 A 可预防。了解这些，有助于女性更好地守护健康。

乳腺癌的危害

上肢及手部肌肉萎缩

乳腺癌手术可能损伤臂丛神经或其鞘膜，导致小鱼际肌萎缩等问题。

出血

乳腺癌手术后，无论是包块切除还是根治性切除，都有可能出现出血的并发症。

皮瓣坏死

皮瓣坏死是乳腺癌手术后常见并发症。原因包括： 1. 皮肤切除过多，皮瓣剥离范围过大或厚薄不均导致毛细血管破坏，影响血供。
2. 皮瓣缝合时张力过大，术后伤口积液，也会引发皮瓣缺血坏死。
3. 电刀操作不当，导致部分肌肤烧伤或血管凝固性栓塞，也容易造成皮瓣坏死。

积液

皮瓣与胸壁或腋窝间液体积聚导致皮瓣无法紧贴创面，是乳腺肿瘤术后常见并发症之一。

上肢水肿

乳腺癌根治术后，上肢淋巴及血液回流受阻，容易引发上肢水肿。虽然近年严重上肢水肿的患病率已明显降低，但仍需注意。

预防乳腺癌的食物

海带

研究显示，每天食用海带可以降低乳腺癌复发风险52%。 1. 海带富含碘，碘是女性乳房的主要储存元素，保持充足的碘水平至关重要。
2. 海带具有清热解毒、软坚散结的功效，与中医理论中的防治乳腺癌观点一致。
3. 海带含有大量碘，促进卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平，调整内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

豆浆

多个研究表明，喝豆浆可以降低乳腺癌发病风险和复发风险，是一种抗肿瘤的良好饮品。

维生素A

维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织，间接抵抗各种疾病感染。 1. 每天摄入适量的维生素A，可以降低女性患乳腺癌的风险40%。
2. 女性每天需要摄入3000-10000万单位的维生素A，可以通过西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等食物补充。

了解乳腺癌的危害及预防食物很重要。其危害多样，如上肢及手部肌肉萎缩等。海带可降低复发风险，豆浆能降低发病及复发风险，维生素 A 可降低患病可能。多了解这些，利于女性健康。