乳腺癌是女性常见恶性肿瘤，日常如何预防？生活方式、避孕药、母乳喂养、吸烟、体重等因素均有影响。同时，科学研究发现，多食芒果有预防乳腺癌作用，其富含多种营养成分及生物活性成分，能抑制癌细胞，且不会伤害正常细胞。
女性日常预防乳腺癌的要素
1、保持健康的生活方式
许多女性因为不注重日常养生的方式而患上乳腺癌。以下是一些需要关注的方面：
1、避免长期晚睡。
2、睡觉时不要戴文胸。
3、减轻精神压力，避免过度紧张。
2、谨慎使用避孕药
避孕药在避孕方面效果显著，但对女性也存在一定的危害。含有雌激素和孕激素的避孕药会增加患乳腺癌的风险。建议在使用避孕药一段时间后停药，以降低患病风险。
3、坚持母乳喂养
很多女性生完孩子后，为了保持身材和胸部形态，选择用奶粉喂养孩子，而放弃母乳喂养。然而，母乳喂养可以有效降低患乳腺癌的风险。喂奶时间越长，患病风险越低。建议产妇尽量选择母乳喂养。
4、戒烟
吸烟对女性身体健康危害极大，包括吸二手烟。吸烟会导致化学物质侵入乳房组织，甚至进入乳汁，增加患乳腺癌的风险。建议女性戒烟，并避免接触二手烟。
5、控制体重
肥胖是乳腺癌的重要诱因之一。建议女性保持标准体重，体重每增加12千克，患乳腺癌的风险就会增加。
芒果对乳腺癌的预防作用
芒果是一种美味的水果，除了美味之外，还有预防乳腺癌的作用。
1、芒果中的多酚
研究发现，芒果中含有多酚，特别是丹宁酸，具有预防和抑制某些类型癌症的作用。丹宁酸可以破坏细胞分裂周期，从而抑制癌细胞生长。
2、芒果对乳腺癌和结肠癌的有效性
研究表明，芒果中的多酚提取物对结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌有一定的抑制作用。尤其是对大多数常见的乳腺癌和结肠癌，效果较为显著。
3、芒果的安全性
研究表明，芒果不会杀死正常细胞，对身体没有损害。
4、芒果的营养价值
芒果含有丰富的营养成分，包括糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C、矿物质等。食用芒果可以抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、预防便秘、止咳、清肠胃等。
女性预防乳腺癌需关注生活方式，避免晚睡、精神紧张等；慎用避孕药；提倡母乳喂养；远离吸烟；控制体重。多吃芒果也有预防作用，其富含多种营养成分，具抗癌等功效，可加工多种食品，芒果叶提取物还能抑菌抗病毒。
