新婚夫妻甜蜜后计划孕育健康宝宝，想知孕前准备？半年前就备孕可看此计划表，包括孕前检查、调整体重、戒宠物等，助顺利受孕，保障胎儿健康。
准备受孕前6个月
1、孕前检查
如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。医生会根据你们的个人情况，制定相应的孕前保健方案，并提供一些专业的建议，帮助你们顺利迎接宝宝的到来。
2、调整体重
如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。过胖或过瘦都会影响受孕率，增加妊娠并发症的风险，对胎儿的健康也会产生不利影响。
3、停用药物
长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕，让身体恢复到正常的生理状态，减少药物对胎儿的影响。
准备受孕前5个月
1、宠物隔离
如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。宠物的毛发、唾液、粪便等都可能携带一些病毒或细菌，对孕妇和胎儿造成危害。为了宝宝的健康，建议在备孕期间尽量避免接触宠物。
准备受孕前4个月
1、规律运动
从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动，每周至少运动3-4次，每次30-60分钟。适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力，改善血液循环，促进卵巢排卵，提高受孕率。对于男性来说，适当的运动还可以帮助提高身体素质，确保精子的质量。
2、戒烟戒酒
如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。香烟中的尼古丁和酒精会损害精子和卵子的质量，增加流产、早产、胎儿畸形等风险。为了宝宝的健康，建议你们夫妻戒烟戒酒，创造一个健康的孕育环境。
准备受孕前3个月
1、慎用药物和护肤品
夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。一些药物和护肤品中的化学物质会对胎儿造成伤害，影响胎儿的发育。建议在备孕期间，尽量避免使用药物和护肤品，如果确实需要用药，请咨询医生。
2、远离有害环境
从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。这些有害环境会对胎儿造成不可逆的损害，建议你们夫妻在备孕期间尽量避免接触这些环境。
3、补充营养
为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。叶酸可以预防胎儿神经管畸形，锌、铁、钙对胎儿的生长发育非常重要。建议你们夫妻在备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充各种营养物质，为宝宝的到来做好充分的准备。
备孕半年需做好诸多准备。孕前夫妻应去医院做检查咨询，调整体重，宠物托付，戒烟戒酒，慎用药物，还需适当运动及注重营养摄入，如此才能为健康孕育打下良好基础。
