嫌运动减肥累？那就学学迷人舞蹈吧！爵士舞娱乐性强易入门，锻炼全身；Salsa热情性感，专练难练部位。快来学这四种减肥舞蹈，让你瘦得美丽又健康！
爵士舞
锻炼部位
爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。
基本动作
现代舞蹈中很多舞步都有涉及，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿，旋转和爵士跳跃动作。
Salsa
锻炼部位
髋、腰、臀和大腿内侧是Salsa最主要针对的身体部位，也是其他运动比较难锻炼到的部位。连续不断的扭动系列动作，能让你短时间内就挥汗如雨，而且立刻有了紧致腰部的奇妙感觉。
基本动作
快速运动，有很多旋转和全身性动作，用脚跟踏小步等。舞步包括了基本的曼波舞步，两人手拉手互相穿梭等。
迷人舞蹈助燃脂瘦身，爵士舞娱乐性强、塑形好，Salsa热情性感专练难锻炼部位。赶紧学这四种减肥舞蹈，让你瘦得美丽又健康，开启夏日完美身材之旅。
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