戴眼镜的妹子们看过来！长时间戴镜易眼皮下垂，眼霜都不知咋涂。别慌，教你正确用镜法则，科学用眼护眼。常做眼部运动，少戴隐形，涂眼霜也有讲究，15 岁就该保养眼周啦，快学起来！
戴眼镜导致的眼皮下垂及眼部护理
眼镜佩戴与眼皮下垂的关系
长时间佩戴眼镜会导致眼皮下垂，这是一种常见的现象。长时间眯眼、皱眉以及眼镜框的压力都会加速眼周肌肤的老化，造成眼皮下垂和细纹产生。
1、近视者应及早佩戴合适的眼镜，避免因看不清而眯眼皱眉，加重眼周负担。
2、选择轻便舒适的眼镜框架，减少眼镜对眼部皮肤的压力。
3、避免在强光下长时间用眼，减少眯眼次数。
4、定期进行眼部检查，确保眼镜度数准确，避免因度数不合适而导致过度用眼。
预防和改善眼皮下垂的方法
除了正确佩戴眼镜外，还需要采取一些积极的措施来预防和改善眼皮下垂。
1、规律的眼部运动可以增强眼周肌肉力量，提高眼部皮肤的弹性。例如，尽量睁大眼睛几秒钟，然后慢慢闭合，重复多次。
2、轻柔的眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，减少皱纹产生。按摩手法应轻柔，避免用力过猛，损伤皮肤。
3、减少佩戴隐形眼镜的时间，因为频繁摘戴隐形眼镜会拉扯眼睑皮肤，加剧眼皮下垂。
戴眼镜者眼霜的使用方法
选择适合的眼霜至关重要。戴眼镜的人群眼部皮肤更容易老化，因此选择眼霜时需格外注意。
1、15岁以后，就应该开始使用眼霜进行眼周保养，即使没有明显的眼部问题。
2、选择清爽型眼霜，避免使用过于油腻或功能性过强的产品，以免引发过敏或脂肪粒等问题。
3、涂抹眼霜时，应取用少量眼霜，用无名指轻轻点涂在眼周，再以打圈的方式轻柔按摩5-6次。
4、避免使用磨砂膏等去角质产品在眼周使用，以免损伤娇嫩的眼周皮肤。
眼镜卫生及眼部健康
眼镜的卫生状况也直接影响眼部健康。
1、经常清洗眼镜，保持眼镜清洁，避免病菌感染。
2、定期进行验光（建议半年一次），确保眼镜度数准确，避免因度数不符导致眼部疲劳和损伤。
3、保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，注意休息，劳逸结合，才能有效保护眼睛和眼周肌肤。
眼部整体护理建议
除了上述方法外，保持充足的睡眠、均衡的饮食以及减少压力，对眼部健康和皮肤保养都至关重要。多喝水，保持皮肤水润，也能有效延缓眼周肌肤衰老。使用保湿喷雾时，也应照顾到眼部肌肤，保持眼周湿润。
戴眼镜虽易致眼皮下垂，但掌握正确方法可避免。要科学用眼，常做眼部运动，少带隐形眼镜，注意用眼卫生。涂眼霜时要注意清爽度和手法，避开眼周去角质，常清洗眼镜，半年验光一次，让眼部保养不再是难题。
