性生活是男女间的生理行为，那吃什么能助性呢？下面为你介绍 13 种食物。蜂蜜含生殖腺内分泌素，蜂糖易被吸收利于精液形成；鸡蛋是增强性功能的营养剂；大葱等含植物激素能壮阳补阴；巧克力含咖啡因和能增欲的物质。
提升性生活质量的饮食建议
蜂蜜：天然的“助性”佳品
蜂蜜富含生殖腺内分泌素，这种物质具有显著的激活性腺的生物活性，能有效促进性腺功能。此外，蜂蜜极易被人体吸收，对精液的生成有益。
蜂王浆中还含有天门冬氨酸，这是一种“助性”物质，能促进发育，提高性功能，刺激生殖能力，同时还能增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。
鸡蛋：高蛋白的性功能增强剂
鸡蛋作为优质高蛋白食物，其蛋白质组成与人体十分相似，人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。因此，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养补充剂之一。
葱属蔬菜：壮阳补阴的天然良药
医学研究表明，葱、洋葱和大蒜等葱属蔬菜营养丰富，含有丰富的植物激素和维生素，能够保证人体激素分泌的正常进行，从而起到壮阳补阴的作用。
1、大葱含有丰富的营养物质。
2、洋葱富含多种维生素和矿物质。
3、大蒜具有杀菌和增强免疫力的功效。
4、这些葱属蔬菜能够调节内分泌，促进性功能。
巧克力：令人陶醉的“催情剂”
巧克力中含有咖啡因，咖啡因不仅能提神醒脑，还具有抗抑郁功效，如同服食兴奋剂一般，能够显著增加性欲。而且，巧克力纯度越高，咖啡因含量越高，催情效果越好。
此外，巧克力中还含有一种名为苯乙胺(Phenylethylamine)的物质，这种物质能刺激脑部释放令人陶醉的“恋爱感觉”，让人感到愉悦和兴奋。
其他有助于提升性功能的食物
除了以上几种食物，还有许多其他食物也能在一定程度上提升性功能，例如牡蛎、生蚝等贝壳类海鲜富含锌元素，锌是合成睾酮的关键元素，对男性性功能至关重要；富含维生素E的食物，如坚果、葵花籽等，也能提高性激素水平；而一些富含抗氧化剂的水果蔬菜，则有助于提高身体整体健康状况，间接提升性能力。选择均衡的饮食，保证营养的全面摄入，对于提升性生活质量至关重要。
需要注意的是
以上食物并非灵丹妙药，其效果因人而异。饮食只是提高性生活质量的辅助手段，良好的生活习惯、充足的睡眠以及积极乐观的心态更为重要。如果存在性功能障碍等问题，建议及时咨询医生，寻求专业治疗。
这些食物能在一定程度上对性生活有所帮助，但不能过度依赖。饮食只是其中一个方面，保持良好的生活习惯和心态同样重要。在享受美食的同时，也要注重自身的健康和幸福。
