俗话说“没有丑女人，只有懒女人”！女人养生除护肤品外，食疗也重要。花生补营养防病，橘增白健身，奶糖润肤，南瓜子等健脑，核桃秀甲，巧克力怡情，牛肉干红润肌肤，乳饮料营养丰富，快来看看吧！
女人养生吃什么好？八大食物养出美人！
1、花生：能防皮肤病
花生中含有大量的维生素B2，这是我们日常生活中最缺少的维生素之一。经常食用花生，不仅能够帮助身体补充营养不良，还能够有效的防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种身体疾病。
2、橘：富含维生素C
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
3、奶糖：润肤
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
4、南瓜子和开心果：健脑
南瓜子以及开心果中会含有大量的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，食用这些食物，能够有效的帮助你大脑供血流量，使得精神更加充沛、容光焕发。
5、核桃：可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
6、巧克力：怡情
巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
7、牛肉干：富含蛋白质
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
8、乳饮料：有营养
在乳酸饮料中，大约含有三分之一的牛奶，同时里面还有强化的维生素以及微量元素，这也是富含众多营养的饮料之一。
女人养生吃这些食物效果佳，花生补营养防疾病，橘增白健身，奶糖润肤，南瓜子等健脑，核桃秀甲，巧克力怡情，牛肉干红润肌肤，乳饮料营养丰富。让我们通过食疗养生，越吃越美丽。
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