冬季天气干燥，美眉们皮肤更易粗糙。如何改善？从补水保湿、去角质、吃果蔬、减少化妆次数入手。爽肤水、面霜、面膜要勤用，两周去一次角质别过度。多吃富含维生素的果蔬，减少化妆品使用，让皮肤水水嫩嫩，告别干燥粗糙。
改善皮肤粗糙干燥的护理方法
充分为皮肤补水保湿
皮肤粗糙干燥，尤其在秋冬季节，是许多人面临的困扰。这主要是因为皮肤缺水，导致细胞水分不足，显得干燥、粗糙、松弛，从而显得老态。因此，补水保湿是改善皮肤粗糙干燥的首要步骤。
1、 应该规律地使用爽肤水和面霜，为皮肤补充水分和营养。
2、睡前敷补水面膜，能够更有效地为肌肤补充水分，强化保湿效果。
3、多喝水，从内而外补充水分，促进新陈代谢，让肌肤由内而外水润。
4、不要等到皮肤感觉干燥才补水，应该在皮肤略感干燥时就及时补水，这样才能有效预防皮肤变得粗糙。
定期去除废旧角质
皮肤角质层堆积过多会阻碍皮肤对营养物质的吸收，加重皮肤粗糙干燥的问题。定期去除废旧角质，可以帮助去除表面老化的角质细胞，让皮肤恢复光滑细腻。
1、定期去角质，可以帮助皮肤更好地吸收护肤品中的营养和水分。
2、去角质的频率不宜过高，建议每两周一次，过频去角质反而会损伤皮肤。
3、选择适合自己肤质的去角质产品，避免使用过于刺激的产品，以免造成皮肤损伤。
均衡饮食，多吃水果蔬菜
皮肤粗糙干燥也可能与体内缺乏维生素有关。水果和蔬菜富含各种维生素和矿物质，对皮肤健康有益。富含维生素C和维生素E的食物，尤其有助于对抗皮肤老化，延缓衰老。
1、多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有助于增强皮肤抗氧化能力。
2、多吃富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，能够帮助滋润皮肤，延缓衰老。
3、保证饮食均衡，摄入足够的营养，才能保证皮肤健康。
减少化妆品的用量
许多化妆品中含有化学物质，长期使用可能会损伤皮肤，加重皮肤粗糙干燥的问题。因此，特别是皮肤本身就比较粗糙干燥的人，应该尽量减少化妆的次数和用量。
1、选择适合自己肤质的化妆品，避免使用刺激性强的产品。
2、卸妆要彻底，避免化妆品残留在皮肤上，加重皮肤负担。
3、给皮肤适当的休息时间，减少化妆的频率，让皮肤得到充分的呼吸。
冬季皮肤易粗糙，美眉们可从四方面改善。充分补水保湿，爽肤水、面霜、面膜不能少，还要多喝水；定期去除废旧角质，两周一次为宜；多吃富含维生素的水果蔬菜；减少化妆次数，避免化学物质伤肤。让皮肤水水嫩嫩，告别粗糙干燥。
