阳痿是常见男科病，伤害男人自尊影响夫妻感情。它指性交时阴茎勃起问题致无法完成性交。原因包括精神和生理，如情绪不佳、性交过频等。预防阳痿有三忌：心情不快勿勉强、疲劳时不过性生活、带病不可过性生活。
阳痿的定义与危害
阳痿，即勃起功能障碍，是指男性在性交时阴茎不能勃起，或虽能勃起但勃起不坚，或勃起不能维持，最终无法完成性交全过程的一种疾病。它不仅严重影响男性的身心健康，损害其自尊心，更会危及夫妻感情，甚至导致婚姻破裂。 带病行房事还会加重阳痿症状，形成恶性循环。
阳痿给男性带来的痛苦是多方面的，包括性生活失败的挫败感、对自身能力的怀疑、以及由此产生的焦虑和抑郁情绪。这些负面情绪还会进一步加剧阳痿的症状，形成恶性循环。
阳痿的致病原因
阳痿的成因复杂，主要分为精神因素和生理因素两大类：
1、精神因素： 夫妻感情不和、精神压力过大、焦虑、抑郁等负面情绪都可能导致阳痿。例如，长期处于高压工作环境下，或与伴侣关系紧张，都可能影响性功能。
2、生理因素： 包括阴茎勃起中枢异常、内分泌紊乱、血管疾病、神经系统疾病等。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，也可能引发阳痿。
3、其他因素： 过度手淫、性交频率过高导致勃起中枢疲劳，长期酗酒、吸烟等不良生活习惯，服用某些药物等，也都是阳痿的诱发因素。
阳痿的预防保健——三忌
忌情绪不佳勉强性交
切勿在一方情绪低落、精神状态不佳时勉强进行性生活。 这种情况下进行性生活不仅无法获得愉悦感，反而会加剧负面情绪，导致一方反感，长期以往，可能导致女性性冷淡或男性阳痿。 双方应保持良好的沟通，在身心都处于放松愉悦的状态下进行性生活。
忌疲劳状态下性交
性生活需要消耗一定的体力和精力。在过度疲劳、精神或身体状态不佳的情况下进行性生活，往往难以达到高潮，效果不佳，甚至可能导致性功能障碍。 尤其是在剧烈运动或劳累之后，应充分休息后再考虑性生活，避免损害健康。
忌带病性交
患有某些严重器质性疾病，或医生已嘱咐不宜进行性生活的情况下，绝对不能勉强进行性生活。
1、患有传染性疾病，例如结核病、性病等，更应避免性生活，以防止交叉感染。
2、患有其他严重疾病，如心血管疾病、高血压等，在医生建议下，应谨慎考虑性生活，避免加重病情。
3、即使是轻微的感冒或发烧等疾病，也建议暂缓性生活，待身体康复后再进行。
阳痿的预防保健——积极措施
除了上述“三忌”，积极采取一些措施也能有效预防阳痿。保持积极乐观的心态，减轻压力，培养良好的生活习惯，戒烟限酒，规律作息，均衡饮食，适量运动，这些都是预防阳痿的重要措施。 此外，夫妻之间应加强沟通和交流，营造和谐的性生活氛围，也是预防阳痿的关键。
阳痿虽让男性困扰，但可通过自身预防保健避免。避免心情不快、疲劳、带病时性交，以免影响性生活质量和健康。了解引起阳痿的原因，如精神、生理因素等，积极预防，守护男性健康。
