日常生活中存在诸多不良习惯影响美容保养，我们需找出并改正。愁眉苦脸易生皱纹，通宵上网伤皮肤，晒太阳要防晒，吸烟喝酒危害大，表情夸张加深皱纹，不爱运动易衰老，卸妆马虎需深层洁面，不吃果蔬易长痘，吃垃圾食品易长痘痘。戒掉这九个坏习惯，肌肤水嫩透出来。
九个毁容坏习惯，你中招了吗？
1. 愁眉苦脸，加速衰老
经常愁眉苦脸，皱着眉头，会加速面部肌肉的衰老，更容易产生皱纹。保持乐观积极的心态，多笑笑，才能青春常驻。
记住，笑一笑，十年少！
2. 通宵达旦，肌肤受损
熬夜通宵，特别是长时间面对电脑，电脑辐射会严重损伤皮肤，加速皮肤老化，使肌肤暗沉、粗糙。充足的睡眠是美容的关键，为了美丽的未来，请早点睡觉吧！
3. 忽视防晒，紫外线侵害
许多人喜欢晒太阳，尤其在冬天。但无论哪个季节，防晒都是必不可少的。紫外线会造成皮肤晒伤、老化，甚至引发皮肤癌。出门前一定要涂抹防晒霜，并采取其他必要的防晒措施，例如戴帽子、太阳镜等。
1.选择适合自己肤质的防晒霜
2.每隔两三个小时补涂一次
3.即使是阴天也要做好防晒
4.避免在阳光最强的时候外出
4. 烟酒不离手，加速衰老
吸烟和过量饮酒都会严重损害皮肤健康。吸烟会减少皮肤血液供应，使皮肤缺乏营养，加速老化；过量饮酒会使皮肤水分流失，导致皮肤干燥、粗糙。适量饮用红酒或许对身体有益，但需适度，切勿过量。
5. 表情夸张，加深皱纹
夸张的表情会加深面部表情纹，特别是频繁做一些挤眉弄眼的表情。保持平和的心态，避免做夸张的表情，有助于延缓衰老。
6. 不爱运动，新陈代谢缓慢
缺乏运动会导致新陈代谢减慢，体内毒素无法及时排出，影响皮肤健康。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。同时，运动过程中的大量出汗，也有助于排除体内毒素，使皮肤更加健康。
7. 卸妆不彻底，残留堵塞毛孔
很多女生喜欢精致的妆容，却忽略了彻底卸妆的重要性。仅仅使用洗面奶和卸妆油是不够的，还需要定期进行深层清洁，例如使用清洁面膜等，彻底清除毛孔中的污垢和残妆，防止毛孔堵塞，引发痘痘等皮肤问题。
1.使用专业的卸妆产品
2.卸妆要彻底，不要残留
3.定期做深层清洁
8. 饮食不均衡，营养缺乏
偏食、挑食会造成营养缺乏，影响皮肤健康。多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸、烧烤等垃圾食品，才能保证皮肤所需的营养，保持肌肤健康亮丽。特别是那些含有丰富维生素C的水果蔬菜，更能促进胶原蛋白生成。
9. 垃圾食品，痘痘频发
高升糖指数的食物会导致血糖升高，刺激胰岛素大量分泌，进而刺激雄性激素分泌油脂，导致皮肤油脂分泌旺盛，容易长痘痘。因此，建议多吃全麦食品和高蛋白食品，减少加工过的碳水化合物的摄入，有助于改善痘痘问题。
1.选择低升糖指数的食物
2.控制糖分的摄入
3.多吃富含蛋白质的食物
日常生活中，我们要摒弃这些不良习惯，保持良好心态，规律作息，做好防晒、卸妆等护理，多运动、吃果蔬，少吃垃圾食品，让肌肤水嫩透出来，展现最美的自己。
