阳痿让男人苦恼，常因劳累过度引发。99 健康网专家指出，疲劳致“疲劳物质”损伤生殖系统，心因性疲劳干扰性欲唤起，心理障碍也会导致。预防需科学安排工作、消除疲劳，疲劳时不宜性生活，偶尔阳痿不必恐慌，频繁则应就医。
慢性疲劳与阳痿的关系
阳痿是男性性功能障碍的一种常见表现，严重影响男性身心健康和夫妻关系。过度劳累是导致阳痿的重要因素之一，其机制复杂，涉及多个方面。
疲劳物质的累积与损伤
99健康网专家指出，过度疲劳会导致体内产生大量过氧化脂质，也就是所谓的“疲劳物质”。
1、这些物质会直接损伤细胞膜，特别是生殖系统细胞。
2、长期累积的损伤最终可能导致生殖系统器质性病变，引起不可逆的阳痿。
3、因此，慢性疲劳引起的阳痿，初期常表现为心因性，随着疲劳程度加剧，会逐渐发展为器质性阳痿，甚至永久性阳痿。
疲劳对性功能的影响机制
疲劳引起阳痿的机制是多方面的：
1、肌肉过度疲劳或精神压力过大（例如过度用脑、忧虑不安、紧张等）都会干扰性欲的唤起。
2、大脑功能降低会抑制性兴趣，皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低。
3、垂体促性腺激素和睾丸雄激素分泌减少，导致性兴奋降低。
4、更重要的是，阴茎无法勃起或勃起不坚的心理障碍，也会加剧阳痿，形成恶性循环。
预防疲劳导致的阳痿
为了预防疲劳引起的阳痿，男性朋友应该注意以下几点：
科学安排工作与生活
1、合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
2、科学用脑，避免长时间高强度脑力劳动。
3、及时消除疲劳，避免急性疲劳发展为慢性疲劳。这需要充足的睡眠和休息，还可以通过体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等方式来放松身心。
避免疲劳状态下的性生活
当感到疲劳时，应避免进行性生活，让身体充分恢复后再进行夫妻生活。这有助于避免加重疲劳，降低阳痿的风险。
及时就医
1、如果偶尔出现阳痿，不必过于恐慌，也不要勉强进行性生活，以免加重心理负担。
2、如果疲劳消除后阳痿症状依然存在，或者频繁出现阳痿，应及时就医，寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗，以免延误病情。
及早发现，及早治疗，才能有效预防和控制阳痿，维护男性身心健康。
男人过度劳累易致阳痿，疲劳产生“疲劳物质”损伤生殖系统。疲劳还干扰性欲唤起，导致心理障碍。预防需科学安排工作、消除疲劳，疲劳时不宜性生活。偶尔阳痿不必恐慌，消除疲劳后会消失，频繁出现应及时就医。
