咖啡常被误解，其实它益处多。早晚一杯能提神醒脑，适量饮用还能为心脏保驾护航、抗癌防癌、护肝脏、防止 2 型糖尿病、助消化。让我们一起了解咖啡的强大功效吧！
咖啡的7大功效，别再误解它了！
可能很多人喜欢喝咖啡，早晚一杯似乎给自己很大的动力，当然东西受欢迎也导致是非多起来，也有不少人认为其实喝咖啡对身体非常有坏处，今日小编整理7大理由，告诉你咖啡功效是强大的！
1. 为你心脏保驾护航
不要觉得这是不可能的事情，其实喝咖啡除了能够提神醒脑以及保持精力之外，咖啡当中的咖啡因能够保护你的心脏呢？这是因为这种物质对改善心室的收缩以及冠状动脉保护都有很好的效果，适量的饮用能够帮助你避免来着心血管病的威胁哦！当然要记住的是，这些的前提是适量，过量就不是初衷。
2. 抗癌防癌的卫士
就像它是能够保护你的心脏是一样的，日常喝些适量的咖啡能帮助你对抗以及预防像前列癌、结肠癌等癌症疾病，相对其他的食物或者饮料，它降低的风险是比较大的，加上本身咖啡也是令人特别排斥，因此非常适合有癌症困恼的人群。
3. 护肝脏小能手
其实如果对咖啡很感兴趣的话，一定听说过咖啡的两种物质—咖啡因以及多酚类物质，而保护肝脏的作用来自这个叫多酚类的物质。它是如何帮助大家来保护我们的肝脏呢？因为多酚类物质是能够有益肝脏细胞的修复，因此说咖啡对保护肝脏有功效，这是没有错的！
4. 防止2类型的糖尿病
相信对于糖尿病，大家是不陌生的，听说的也比较多的吧，而且对于糖尿病的病人，糖是要避免的东西，而当你喝咖啡的时候，咖啡当中的一些物质是能够帮助你的肠道减缓甚至阻止对于某些糖类的吸收，让其他部位来吸收，这样就让你的身体免受太多糖类的侵袭，从而也是预防了2类型糖尿病的威胁。
5. 消化，消化
大家一定知道粗纤维对消化是有帮助的，起码如果经常吃蔬菜的人，不应该不知道的吧！那么咖啡为何也有助消化的功效呢？这是因为咖啡的一些膳食纤维能够刺激你的肠胃，帮助它更好的活动，这样在你吃完饭之后能够促进消化功能的进行，而且也能当做餐后甜品
咖啡不仅能提神醒脑，还有诸多益处。它可护心、抗癌防癌、护肝、防 2 型糖尿病，还能助消化。适量饮用，咖啡因能保护心脏，多酚类物质可修复肝细 胞，咖啡膳食纤维能刺激肠胃促进消化。让我们一起享受咖啡的好处吧。
