美国波士顿大学医学院研究发现，每天锻炼消耗 200 卡路里的男性较少阳痿，相当于走两英里路或消耗一听可乐的热量。9 年多跟踪 600 名男性，发现活跃锻炼者阳痿危险小，中年开始锻炼也能降低风险，其机理与预防心脏病相同，因阴茎对血流减少更敏感，阳痿或为心血管疾病早期信号。
运动与男性性功能：长期研究揭示重要关联
波士顿大学医学院欧文·戈德斯坦博士领导的一项大型长期研究，对600名起初无阳痿症状的男性进行了长达9年多的跟踪调查，研究结果有力地证实了规律运动与降低男性阳痿风险之间的显著关联。
研究方法与对象
该研究历时9年以上，参与者为600名最初未患有阳痿的男性。研究人员对参与者的生活方式进行了仔细追踪，重点关注与阳痿相关的因素，包括：
1. 吸烟
2. 严重酗酒
3. 运动不足
4. 肥胖
通过对这些因素的长期观察，研究人员旨在寻找生活方式与阳痿发生率之间的联系，并评估运动对阳痿风险的影响。
主要研究发现与
研究结果表明，每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性，其阳痿发生率显著低于运动较少的男性。这相当于消耗一听可乐的热量，或者轻快步行两英里左右。
值得注意的是，这项研究发现即使在中年以后开始进行规律锻炼，也能有效降低阳痿的风险。这为许多男性提供了积极的生活方式干预的希望。
运动预防阳痿的机制
研究人员指出，运动预防阳痿的机制与预防心脏病的机制相似。两者都与改善血管功能，增加器官血流有关。阳痿和心脏病的共同点在于，都是由于某些器官血流不足导致的。规律的运动可以帮助保持血管通畅，改善血液循环，从而降低阳痿和心脏病的风险。
更进一步地，研究暗示阳痿可能实际上是心血管疾病的早期预警信号，因为阴茎对血流减少的敏感性比心脏更高。因此，出现阳痿症状的男性更应该重视自身心血管健康，并积极采取措施进行改善。
研究意义与建议
这项研究具有重要的临床意义，它强调了规律运动在预防男性阳痿中的关键作用。对于男性来说，坚持适量的运动不仅有益于身心健康，也能有效降低阳痿的风险，维护良好的性功能。
这项研究结果也为临床医生提供了新的指导，在预防和治疗阳痿方面，建议将生活方式干预，特别是规律运动，作为重要的组成部分纳入治疗方案中。
研究人员建议，男性朋友们应该积极参与体育锻炼，选择适合自己的运动方式，并保持长期规律的运动习惯，以维护自身的健康，降低阳痿风险。
研究表明每天锻炼消耗 200 卡路里热量的男性较少阳痿，9 年多跟踪 600 名男性发现活跃锻炼者阳痿危险小，中年开始锻炼也能降低风险，其机理与预防心脏病相同，阳痿可能是心血管疾病早期信号。
