女人都怕变老，而食物能助抗衰。樱桃嫩白去皱，石榴抗氧化，胡萝卜润泽肌肤，橄榄抗氧修护，黄瓜对抗老化，葡萄抗老保湿，柠檬促代谢，杏有柔润滋养效果，柚子含护肤成分。同时要避免饱食、桑拿、心理压力大、煲手机电话粥等加速衰老的行为。
抗衰老的食物：
樱桃：
樱桃汁自古以来就是美容果，能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。
1、樱桃富含维生素C和铁，含量分别为山楂的13倍和苹果的20倍。
2、含有维生素A，帮助活化细胞，美化肌肤。
3、平衡皮质分泌，延缓老化。
石榴：
红石榴具有很强的抗氧化作用。
1、含有鞣花酸，可以使细胞免受环境污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体衰老。
2、鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中的多酚更“厉害”。
3、带皮榨汁效果更佳。
胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
1、含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。
2、含有β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。
3、含有抗氧化必不可少的维生素E。
橄榄：
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
1、橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化。
2、橄榄果实中含有强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
黄瓜：
黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，富含多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足营养。
1、可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
葡萄：
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。
1、含单宁酸、柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
2、葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
柠檬：
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
1、还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用。
2、对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏：
杏不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
1、杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。
2、丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
柚子：
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。
1、柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。
2、这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
让女人变老的4大恶习：
吃得太饱：
长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。
桑拿：
桑拿并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分，减的是水，不是肥肉。
1、桑拿时间越长皮肤越轻易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。
心理压力大：
心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。
煲手机电话粥：
手机释放的辐射会使人加速衰老，老化速度就如严重吸毒者一样。
女人想永远年轻，就多吃抗衰老食物。樱桃嫩白去皱，石榴抗氧化，胡萝卜润泽肌肤，橄榄对抗氧化，黄瓜对抗老化，葡萄抗老保湿，柠檬促进代谢，杏滋养肌肤，柚子含柠檬酸。同时避免饱食、桑拿、压力大、煲电话粥等恶习，让肌肤青春常驻。
