宝宝睡眠对生长发育至关重要,可半夜哭闹时妈妈常摇晃哄睡,实则伤脑。睡觉对宝宝很重要,其身体机能在睡眠中运转生长。摇晃宝宝暗藏危险,如颈部易受伤、脑部充血、局部贫血等。本文教妈妈们轻松哄睡宝宝的绝招。
摇晃宝宝的危害
1、颈部易受伤
摇晃宝宝,是很容易损害到他们颈部的肌肉和韧带的,严重的话甚至会扭伤宝宝的颈部。
这是因为宝宝的骨骼发育还未成熟,骨质比较柔软,占体重近一半的头部,重量全靠颈部的肌肉和韧带支撑,而宝宝大脑蛛网膜下腔的间隙较大,颈部的肌肉力量较弱,韧带弹性较差,颈椎也未完全骨化,难以承受较大幅度的摇晃和高抛的震荡。当被摇晃时,易受伤。
2、造成脑部暂时性充血
宝宝的大脑尚处在发育初期,有的家长把宝宝高高抛起,会使宝宝体内的血液不时地冲击大脑,这样会导致脑部暂时性充血。
如果不停地摇晃宝宝,或是将宝宝一次次地抛起来又接住,便容易使宝宝头颅内的脑组织随摇晃或高抛的晃动,与较硬的头颅相撞,从而引起脑损伤。
这种情况,宝宝可能出现拒奶、嗜睡或容易脑怒,严重者可出现突然昏迷、呼吸困难、喷射性呕吐等颅内压增高的症状。
3、造成局部性贫血
当被摇晃时,宝宝就像成人在玩高速运转的游乐项目,其身体是无法承受巨大的离心力的,血液流向一边,容易造成局部性贫血,宝宝因此会出现脸色苍白、呼吸困难、站立不稳,甚至出现晕厥、呕吐等症状。
严重的,有可能造成宝宝的智力明显下降、严重的运动障碍、失明和大脑实质性的损伤,如脑萎缩、脑软化、脑囊肿等。
关于婴儿睡眠的基本知识
宝宝要先经过REM睡眠才能真正睡着;他们需要帮忙才能睡着。
宝宝的睡眠周期比大人短,浅眠时间比深眠多。
宝宝晚上容易醒来的时间比大人多,而且很难再睡着。
“一觉到天亮”在医学上的定义为:连续睡5个小时。
宝宝刚出生到6个月大时,通常一晚醒来2到3次;6个月到1岁大时,醒来1或2次;1到2岁大时,可能一晚醒来1次。
宝宝本身的性情对睡眠习惯的影响,比父母的夜间育儿能力大。
宝宝晚上醒来不是你的错。
上床前用固体食物将宝宝喂得饱饱的,并不能让宝宝睡久一点。
你可以让宝宝跟你一起睡。
事实上,对许多家庭来说,让宝宝跟父母一起睡比其他安排都好,或许也比让宝宝孤单地睡在婴儿床上更“正常”。
你不能强迫宝宝睡觉。
创造有安全感的环境,让宝宝自己想睡,是培养宝宝的睡眠正确态度的最佳方式。
半夜常常醒来的情况,不会持续一辈子。
如何轻松哄宝宝睡觉?
宝宝入睡的情况不大一样。怎样哄宝宝才是科学而又有效的?小编给妈妈们提供三个哄宝宝睡觉的绝招,以供妈妈们参考。
绝招1:区别白天和黑夜
一定要学会用光和声音的不同来让宝宝区分白天和黑夜。
起床的时候把他放到较亮的地方,用一些音乐来帮助唤醒宝宝。
慢慢地,生物钟形成后,宝宝就会养成按时入睡、按时起床的习惯。
绝招2:洗澡帮助睡眠
洗完澡后休息一下就上床睡觉,是个不错的习惯,很多宝宝也喜欢这么做。
妈妈们可以在每晚差不多的时间,感觉宝宝有点困了,就可以开始给宝宝洗热水澡了,洗完后,给宝宝喝些水或者奶,把宝宝放上床,然后关掉房间的灯,宝宝很快就能入睡了。
绝招3:留意宝宝的小动作
妈妈在日常生活中,可以注意观察一下宝宝喜欢的小动作,这样有助于摸清宝宝的睡觉习惯。
比如,宝宝喜欢摸着妈妈的脸才能睡着,或者宝宝喜欢含着自己的手指才能睡着。
妈妈可以先顺从他的习惯,慢慢地宝宝就容易入睡了。
99热心医生温馨提示,宝宝越大,越需要有固定的睡眠时间和习惯。
有固定睡眠时间和习惯的宝宝,通常睡得比较好。
宝宝睡眠至关重要,别再用摇晃哄睡,易伤脑。要保证宝宝睡眠,需注意用光声区分昼夜,洗澡助眠,留意小动作等。宝宝越大越需固定睡眠习惯,这样宝宝才能睡得好。