长期喝酸梅汤到底好不好？它虽功效多，但要科学饮用。夏日喝可提神醒酒，含多种维生素，属碱性食物助酸碱平衡。儿童、寒性体质、经期女性及感冒者不宜多喝，以免损伤身体。精彩推荐酸梅汤适合人群。
长期喝酸梅汤好吗？
长期喝酸梅汤是可以的，但要科学饮用。
尽管酸梅汤是一款具有很多功效的饮品，但长期饮用是否合适，需要科学考量。酸梅汤的功效包括解暑、去火，尤其是在夏季，适量饮用对身体有益。然而，长期大量饮用酸梅汤却可能对健康造成负面影响。
长期喝酸梅汤的注意事项
1、少量饮用：酸梅汤属于寒性食物，植物酸含量较高，长期大量饮用容易损伤身体健康，尤其对脾胃虚寒的人群，更易引发腹泻、腹胀、腹痛等症状。
2、了解自身体质：寒性体质的人、经期的女性以及感冒患者，不适合长期饮用酸梅汤。寒性体质人群饮用酸梅汤会加重脾胃虚寒，经期女性则可能加重宫寒痛经，感冒患者则会影响发汗药物的发挥，延缓康复。
喝酸梅汤的好处
酸梅汤的功效有哪些？
1、提神醒脑：夏天疲惫时，喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。
2、生津止渴：酸梅汤可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，有效生津止渴，还能缓解晕车症状。
3、醒酒解毒：酒后喝一杯酸梅汤，可以起到醒酒的作用。
4、补充维生素：酸梅中含有丰富的维生素，尤其是维生素B2，含量远超其他水果。
5、平衡酸碱：虽然酸梅汤味道酸，但它属于碱性食物，可以中和肉类等酸性食物对身体的影响。
6、养肝护肝：酸梅味酸，中医认为酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅，可以平降肝火、滋养肝脏。
7、润喉止痛：酸梅是天然的润喉药，可以缓解咽喉发炎引起的疼痛。
不宜喝酸梅汤的人
哪些人不适合喝酸梅汤？
1、儿童：儿童的胃黏膜结构薄弱，长期饮用酸梅汤容易引发胃和十二指肠溃疡。
2、寒性体质的人：长期大量饮用酸梅汤会加重脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀、腹痛等症。
3、经期的女性：大量喝酸梅汤可加重宫寒痛经。
4、感冒的人：感冒时不宜喝酸梅汤，因为酸梅汤中的乌梅是酸性的，会妨碍发汗药物发挥作用，延缓感冒的康复。
长期适量喝酸梅汤有益健康，可提神、助消化等。但儿童、寒性体质者、经期女性及感冒者不宜多喝，因其易伤胃或影响病情。喝酸梅汤需科学饮用，把握好量，以发挥其功效，大家要根据自身情况合理选择。
