新生宝宝常按需哺乳，随着成长，睡眠重要性凸显。频繁喂夜奶不利于成长，可逐步断夜奶。本文分享妈妈口述断夜奶方，分三步减少母乳、改配方奶、最后断配方奶，两晚成功断夜奶，宝宝睡眠质量改善，妈妈也轻松不少。
宝宝断夜奶的必要性
为什么需要断夜奶？
很多妈妈都会因为想要宝宝长得更好而频繁喂夜奶，但是夜奶会影响宝宝的睡眠质量，而充足的睡眠对宝宝的大脑发育和身体恢复都至关重要。充足的睡眠可以促进大脑功能的发育和发展，有利于脑能量的贮存，巩固记忆，恢复体力。睡眠不足则会影响儿童认知功能的发育。如果宝宝半夜饿的话，他在白天会吃的多点，不用担心宝宝挨饿。
所以，在一定时期内，断夜奶对宝宝的成长是有益的。
断夜奶的步骤
第一步：减少晚上的母乳
宝宝在十一个月前一直都有喝母乳。随着宝宝年龄的增长，胃的消化功能越来越好，每次喂奶的间隔也开始增加。到了第四个月之后，就可以有意在晚上减少喂奶次数，有时宝宝想喝奶时，可以先给点水。如果宝宝只是想吸吮寻求安全感，可以给他一个小水瓶。
1、 逐渐减少母乳喂食次数，从晚上几次母乳到晚上一至两次母乳，一般是先给水瓶，如果宝宝不喝，再给母乳。
第二步：将母乳改成配方奶
当宝宝晚上可以做到只需要一次母乳时，就可以开始将这一顿母乳改成配方奶。到了十个月的时候，母乳量会明显变少，晚上喂母乳的话，宝宝很快就会饿。配方奶可以冲调好，方便宝宝自己喝完后继续睡觉。
1、 将晚上的一顿母乳改成配方奶，配方奶可以冲调好，方便宝宝自己喝完后继续睡觉。
2、 虽然配方奶可以使宝宝不容易饿，但是没有母乳方便，需要妈妈每天晚上起夜喂奶。
第三步：断掉配方奶
晚上喝配方奶容易导致宝宝蛀牙，所以需要准备一瓶清水给宝宝喝完奶后漱口。最好的办法是将配方奶改成水。断夜奶前一个月，要保证宝宝晚上的辅食吃得饱，这样宝宝睡到第二天早上六点之间都不会饿。
1、 断夜奶前一个月，要保证宝宝晚上的辅食吃得饱，这样宝宝睡到第二天早上六点之间都不会饿。
2、 将晚上的配方奶改成水。
断夜奶的亲身经历
第一晚
宝宝六点吃辅食，七点睡觉，到了晚上三点多，宝宝醒来哭闹，给他水瓶他不喝，继续哭闹。妈妈坚持不给奶，抱着哄，老公想帮忙，但妈妈拒绝，坚持不给宝宝夜奶。宝宝哭了一会儿，累了，就安静下来，妈妈给清水瓶，他吸了几口就睡着了。宝宝一直睡到早上六点，醒来后喝了一大瓶奶。
1、 宝宝醒来后继续哭闹，妈妈坚持不给奶，抱着哄。
2、 宝宝累了，就安静下来，妈妈给清水瓶，他吸了几口就睡着了。
第二晚
宝宝六点吃辅食，七点睡觉，三点多醒来，妈妈马上给清水瓶，宝宝喝了几口就睡着了。宝宝整晚没有再醒来喝奶，妈妈也睡得很香。
1、 宝宝三点多醒来，妈妈马上给清水瓶，宝宝喝了几口就睡着了。
2、 宝宝整晚没有再醒来喝奶，妈妈也睡得很香。
宝宝晚上再也不需要喝奶，醒来的次数也越来越少，偶尔一次醒，给一个水瓶就接着睡了，妈妈的睡眠质量也好了很多。
通过妈妈的口述，我们了解到断夜奶的三步法及两晚成功断夜奶的经历。减少母乳、改为配方奶再到直接用水，循序渐进，不仅让宝宝睡眠质量提升，也让妈妈睡眠得到改善，真是一举两得。
