生活中辐射不少，白领受电脑辐射最多。其实很多茶能防辐射，如黄芪茉莉花茶等。同时，办公室有防辐射妙招，像吃红色水果、喝绿茶、从环境预防、学会休息等，还有摆放植物、补水保湿、深层清洁等，一起行动起来减少辐射伤害吧。
电脑辐射防护：茶饮与办公室妙招
茶饮防辐射
电脑辐射对健康的影响日益受到关注，而一些茶饮被认为具有防辐射功效，可以减轻辐射带来的负面影响。以下介绍几种常用的茶饮：
1、黄芪茉莉花茶：取十克黄芪，0.5克茉莉花，用85℃开水冲泡一小时。此茶有助于防止电脑辐射，促进血液循环，提高免疫力，减轻辐射对生殖和代谢功能的影响，并有助于预防癌症。
2、仙灵脾玫瑰花茶：取十克仙灵脾，一克玫瑰花，用适量开水冲泡一小时。此茶可以防止电磁波导致的精子质量下降，预防女性荷尔蒙分泌异常，并预防电磁波引起的胎儿畸形和自然流产。
3、酸枣仁白菊花茶：取十克酸枣仁，三克白菊花，用开水冲泡一小时。此茶能够缓解电磁波辐射引起的失眠、心悸、头痛等症状，并减轻女性月经紊乱、心动过缓、白细胞减少、免疫力下降等问题。
4、生地黄栀子花茶：取十克生地黄，三克栀子花，用开水冲泡一小时。此茶可以防止电磁波导致的钙离子流失引起的骨骼异常，以及因肝血不足引起的记忆力下降。
5、枸杞子密蒙花茶：取十克枸杞子，三克蜜蒙花，用适量开水冲泡一小时。此茶可以预防电磁辐射对视觉系统的影响，如白内障、视力下降和干眼症。
办公室防辐射妙招
饮食与护肤
除了茶饮，日常饮食和护肤也对抵抗电脑辐射至关重要。
1、水果的妙用：多吃富含番茄红素的红色水果（如番茄、西瓜）和富含维生素C、维生素E的水果（如猕猴桃、橘子），可以抵抗辐射，延缓肌肤衰老。
2、多喝绿茶：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，有助于抵抗辐射对肌肤的损伤。注意：生理期、饭后和怀孕期间不宜喝浓绿茶。
3、使用抗氧化护肤品：选择含有绿茶等抗氧化成分的护肤品，帮助肌肤抗衰老。
环境改善与生活习惯
改善办公环境和养成良好的生活习惯，也能有效降低电脑辐射的影响。
1、减少金属物品：办公室内尽量减少金属物品，防止电脑辐射电磁波反射，造成二次辐射。
2、摆放绿色植物：在电脑前摆放一些绿色植物，例如仙人掌、仙人球，可以起到一定的吸辐射作用。
3、保持通风：经常开窗通风，或者使用换气扇，保持室内空气流通。
4、劳逸结合：定期休息，例如短暂离开座位活动一下，做深呼吸，放松身心，提高工作效率，也有利于身体健康。
5、植物盆景：在电脑旁摆放仙人掌、芦荟等植物盆景，或一些带果植物盆景（如橘子、香瓜、小南瓜），既环保，又能怡神静心。
6、补水保湿：经常使用保湿护肤品，保持肌肤水分，防止电脑辐射导致皮肤干燥。
7、深层清洁：定期进行皮肤深层清洁和保湿，有助于收缩毛孔，改善肤质。需要长期坚持才能看到效果。
生活中辐射常见，白领受其影响大。茶可防辐射，黄芪茉莉花茶等能护身体。办公室也有妙招，多吃水果、喝绿茶，防辐射植物要摆好，注意休息、深层清洁，让肌肤保持水润，这些方法需长期坚持，才能有效抵御辐射。
