女性每月会来月经,身体虚弱易致月经不调,可通过饮食调理。今推荐 8 款食疗方:黑豆红枣煎、乌鸡茯苓汤等,能补血调经、补气益血等。同时,月经不调危害大,如引起头痛、妇科炎症,甚至影响生育,需重视。
调理月经不调的食疗偏方
黑豆红枣煎
1、材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片
2、制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。
3、服用:每日1剂,月经前3天开始服。
4、功效:补血调经。
5、主治:月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
乌鸡茯苓汤
1、材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗
2、制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。
3、服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。
4、功效:补气益血调经。
5、主治:月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。
豆豉羊肉汤
1、材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克
2、制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。
3、服用:每次月经前1周开始服,连服1周。
4、功效:温经散寒,养血调经。
5、主治:月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。
金针炖水鱼
1、材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只
2、制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。
3、功效:滋阴降火,补肾和血。
4、主治:月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
青皮山楂粥
1、材料:青皮10克,山楂30克,粳米100克
2、制法:先将青皮、山楂放入沙锅,加水适量,浓煎40分钟,去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,将成时兑入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸。
3、服用:分早晚2次服用。
4、功效:理气活血,调经止痛。
5、主治:月经不调,属气滞血瘀型,月经延后,量少,色黯有块,腹痛,舌质紫黯,脉细弱。
鸡卵马齿苋汤
1、材料:马齿苋250克,鸡蛋2只
2、制法:将马齿苋洗净,然后与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,食蛋饮汤。
3、服用:每日1剂,分2次服食。
4、功效:清热凉血调血。
5、主治:月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。
羊肉粥
1、材料:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。
2、制法:将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
3、功效:补气,养血,止痛。
4、适用于:气血亏虚型痛经。
猪皮冻胶
1、材料:猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。
2、制法:将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。
3、服用:每日2次,用开水冲化后温服。
4、功效:养血益阴,滋肾养肝。
5、可治:妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
月经不调的危害
月经不调会引起女性头痛
1、月经不调会引起女性头痛并伴有头晕、心悸少寐,神疲乏力等症状。
2、月经不调还会引起妇科炎症危机,如月经性关节炎,子宫内膜移位,宫颈炎等。
3、月经不调是不孕的信号,月经不调的原因是复杂多样的,特别是器质性原因引起的月经不调得不到及时治疗,很可能会影响日后生育。
女性可通过上述 8 款食疗方调理月经不调,各有功效。同时要重视月经不调的危害,及时治疗,避免引发头痛、妇科炎症等问题,甚至影响生育。愿女性都能拥有健康的月经。