夏季女生都忙补水保湿，可很多人不知高效方法，还误入误区。干性肌肤未必更需水，多喝水未必能补水，控油时也要补水，拼命洗脸去油适得其反，夜间补水不如清晨，矿泉喷雾频繁用反致干，天天敷面膜会伤肤。下面为你讲解补水保湿 7 大误区。
夏季补水保湿的七大误区
误区一：干性肌肤比油性肌肤更需要水分
普遍认为干性肌肤比油性肌肤更需要补水，但这并非绝对。实际上，干性肌肤更容易吸收保湿成分，而油性肌肤角质层较厚，更容易出现油水不平衡。因此，油性肌肤的保湿更需讲究，而非单纯补水。
误区二：多喝水为肌肤补水
虽然喝水有助于缓解干燥，但大量饮水反而会加速新陈代谢，水分还没到达肌肤就已代谢掉。而且，大量饮水还会带走体内电解质和矿物质，这些都是肌肤锁水的重要元素。每天2000毫升的水就足以满足肌肤基本的水分需求。
误区三：控油的时候不用补水
约80%的油性肌肤都存在缺水现象，过多的油脂掩盖了缺水事实。只控油不补水，会使身体启动自我调节机制，分泌更多油脂，形成“越控越油”的恶性循环。控油的同时，必须注意补水，才能恢复水油平衡，避免“既出油又掉屑”的严重水油失衡。
1、补充充足水分
2、选择保湿洁面产品
3、使用保湿乳液
4、使用含酸类焕肤产品
5、使用吸附成分的控油产品
6、注意饮食清淡
误区四：拼命洗脸不等于去油
许多人夏天使用强碱性洁面产品拼命洗脸，以为这样能彻底去油。实际上，这会损伤肌肤表层皮脂膜，导致皮脂腺加速分泌，油脂更多。真正的去油并非拼命洗脸，而是从根本上控油，包括补水、使用温和洁面产品、使用保湿产品等。
误区五：晚上是最佳的补水时间
很多人认为晚上是补水的最佳时间，但实际上，清晨补水效果更好。因为夜间皮肤会蒸发水分，早上起床时肌肤处于生理缺水状态，此时补水最有效。
误区六：频繁使用矿泉喷雾补水
矿泉喷雾虽然能快速补充水分，但水分很快挥发，且缺乏保湿成分。频繁使用喷雾不锁水，会导致肌肤反复干燥，形成恶性循环。建议每天使用次数不超过三次，喷雾后用纸巾吸干多余水分，并涂抹保湿乳液或面霜。
误区七：天天敷补水保湿面膜
面膜虽好，但过于频繁使用会刺激肌肤，使其变得脆弱。建议每周敷1-2次，每次15-20分钟，敷完后要涂抹乳液锁水。
正确补水保湿至关重要，别陷入误区。干性肌肤易吸收保湿成分，控油时也要补水。喝水别过量，夜间补水不如清晨。喷雾每天不超 3 次，面膜每周 1 次，15 - 20 分钟为宜，敷后涂乳液锁水，让肌肤水润有光泽。
