男人肩负重任，压力大易疲劳。别慌，这里有几个食疗妙方。枸杞羊脑补脑调养躯体疲劳，鳗鱼山药粥气血双补强筋壮骨，枣仁莲子粥安神补脑。快试试，让男人轻松对抗疲劳吧。
男人对抗疲劳的食疗小妙方
1. 枸杞羊脑
原料：羊脑一具，枸杞30克。
做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。
作用：补脑、调养躯体疲劳。
2. 鳗鱼山药粥
原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。
做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。
作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳。
3. 枣仁莲子粥
原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。
做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。
作用：安神、补脑。
男人肩负重任，压力易致疲劳。这些食疗小妙方简单实用，枸杞羊脑可补脑调养躯体疲劳，鳗鱼山药粥能气血双补强筋壮骨，枣仁莲子粥则能安神补脑。不妨一试，缓解疲劳，更好地应对生活与工作。
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