你是否为美食与减肥的矛盾而烦恼？别担心，这里有 3 道好吃不胖的美食推荐。纯素苹果泥巧克力糕、手撕杏鲍菇、法兰西多士，做法简单，让你既能满足味蕾，又能保持身材，快来一起试试吧！
美味又不会胖的3道美食
纯素苹果泥巧克力糕
1、将4个苹果去掉芯，加入200ml的水，捣成苹果泥备用。
2、将高筋面粉1杯半、小麦胚芽半杯、糖半杯多一点、玉米淀粉一汤勺、小苏打2茶勺、盐适量、可可粉适量过筛混合均匀，在中间挖一个小坑。
3、在坑里放入准备好的土豆泥，然后放入所有的调料，轻轻混合好。
4、倒入烤盘(在做的过程中可以先将烤盘用180度预热2分钟)，将烤盘调到160度烤50分钟左右，因为小编的烤盘是硅胶的，所以只烤了45分钟，然后盛盘就可以啦，是不是很简单呢？
手撕杏鲍菇
1、首先要将杏鲍菇清洗干净，然后放到你喜欢的地方蒸熟，可以放在蒸锅中，也可以在煮饭的时候放在电饭煲上层一起蒸，等米饭熟了，杏鲍菇也就熟了。
2、将葱、姜片和蒜切成末，小米椒洗干净切成小圈备用。
3、将蒸熟的杏鲍菇小心地取出来，不要烫到手，等到微凉不烫手的时候，就可以将杏鲍菇撕成差不多大小的小粗条了。
4、取出一个小碗，依次放入芝麻油2大勺、米醋1小勺、糖1小勺、盐适量、鲜酱油1大勺，搅拌均匀调成酱。
5、将撕好的杏鲍菇按照个人喜好摆放在盘中，然后放上葱、姜、蒜和小米椒，最后淋上已经调好的酱料，搅拌均匀就可以啦。
法兰西多士
1、将准备好的白吐司的边缘都切掉。
2、把吐司放在最下面，然后铺上火腿片，再铺上芝士片，再铺上一层吐司。
3、取出一个大一点的容器，打入鸡蛋，顺着一个方向把鸡蛋打散(一定要找一个大一点的容器，因为待会沾吐司片的时候比较容易)。
4、将吐司片两面都沾满鸡蛋液，然后放入热锅中煎至两面成金黄色即可。
这 3 道美食做法简单，纯素苹果泥巧克力糕用常见食材制作，手撕杏鲍菇蒸后撕条调味，法兰西多士搭配丰富。既美味又不用担心长胖，快试试吧，让你的味蕾享受别样滋味。
