春季柳絮纷飞，过敏体质人群烦恼多。吸入、接触等多种过敏原易致过敏，出现瘙痒、红疹等症状，严重影响生活。那在这柳絮漫天的日子，该如何预防呢？快来了解这些实用妙招吧。
柳絮过敏的预防措施
减少柳絮接触
柳絮过敏的主要原因是接触和吸入柳絮。因此，减少与柳絮的接触是预防过敏的关键。具体措施包括：
1、尽可能避免去柳树比较多的地方。
2、白天尽可能少呆在室外，如要外出户外活动时，尽量戴口罩，减少柳絮、灰尘及各种有害气体的吸入。
调整饮食结构
饮食方面，避免食用刺激性食物和高蛋白食物，少吃生食，可以帮助减轻过敏症状。
同时，补充维生素C对于预防过敏也十分重要。建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如西红柿、橙子等。
药物预防
对于常年柳絮过敏症状严重的人群，可以在医生指导下，于柳絮纷飞季节前两周开始口服孟鲁司特等药物进行预防，并持续服用至柳絮消散后的1-2周，以减轻过敏反应。
生活习惯调理
保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食，也有助于增强抵抗力，减少过敏发生的可能性。
其他过敏原的预防
吸入性过敏原
除了柳絮，螨虫和霉菌也是常见的吸入性过敏原。它们在温暖潮湿的环境中大量繁殖，其分泌物、排泄物、尸体碎屑以及霉菌孢子都具有很强的致敏性，尤其是在6月到10月期间达到高峰。保持室内通风干燥，定期清洁家居环境，可以有效减少螨虫和霉菌的滋生。
食入性过敏原
蛋、鱼、贝类、乳、花生、大豆、坚果、小麦是国际食品法典委员会指出的8种高致敏性食物。此外，虾、蟹、蘑菇、草莓、芒果、桃子、可可等也属于常见的高致敏性食物。部分花粉过敏患者还可能对苹果、榛子、桃、杏、樱桃、胡萝卜、芹菜、茴香和香料等过敏。因此，了解自身过敏原，并避免食用是十分重要的。
接触性过敏原
镍、铬、钴等金属，染发剂，织物染料、香料、防腐剂、橡胶添加剂等都可能引起接触性过敏。尽量避免接触这些物质，选择天然材质的衣物和饰品，可以降低过敏风险。
其他过敏原
除了以上几种，注射式过敏原和自身组织抗原也可能引发过敏反应。此外，长绒毛玩具也是过敏原之一，建议过敏体质的人不要接触。
柳絮过敏虽困扰不少人，但通过避免去柳树多的地方、戴口罩等措施可预防。同时，少吃刺激性食物、多吃蔬果补充维生素 C 等也有帮助。常年严重者可遵医嘱口服药物，生活规律很重要。此外，还有多种过敏原需注意，长绒毛玩具也可能致敏，过敏体质者需多加防范。
