前列腺增生是男性特有疾病，危害大。很多男人不知其症状，未及时治疗致病情加重。本文将讲述其症状，如排尿困难、尿频、血尿等。同时介绍预防方法，包括防寒、清洁会阴、提肛、适量喝水、避免久坐等。
前列腺增生的症状
排尿困难
前列腺增生最显著的症状之一是排尿困难。这主要是因为增大的前列腺会压迫尿道，造成尿道狭窄或阻塞。
这种阻塞会使排尿变得费力，表现为以下几种情况：
1、排尿起始困难，需要用力才能开始排尿。
2、排尿中断，排尿过程中出现间歇性停顿。
3、排尿费力，排尿时间延长。
4、尿流变细、无力，甚至呈滴沥状。
此外，由于尿道受压和炎症刺激，还可能伴有尿痛或尿急。
尿频
尿频是前列腺增生的早期症状，且随着病情发展会逐渐加重。
1、起初可能只是夜尿增多，也就是夜间排尿次数增多。
2、随着病情发展，白天排尿次数也会增加。
3、最终可能发展到频尿、急迫性尿失禁等症状。
血尿
前列腺增生患者有时会出现血尿，即尿液中混有血液。
1、这是因为增生的前列腺血管充血，容易破裂出血。
2、尤其在用力排尿或剧烈活动后，更容易发生。
3、血尿颜色可从淡红色到鲜红色不等，严重时甚至会出现血块。
前列腺增生的预防
避免受寒
寒冷刺激会使交感神经兴奋，导致尿道括约肌收缩，造成尿液逆流，增加前列腺感染的风险，从而诱发或加重前列腺增生。
因此，要特别注意保暖，避免腹部受寒。
保持会阴部清洁
会阴部是细菌容易滋生的部位，保持会阴部清洁卫生可以有效预防细菌感染，降低前列腺炎和前列腺增生的发生率。
1、应勤换内裤，保持干燥。
2、日常清洁时应使用温和的清洁剂，避免刺激。
提肛运动
提肛运动可以增强盆底肌肉力量，改善会阴部血液循环，减轻前列腺充血，从而预防前列腺增生。
建议每天进行10分钟左右的提肛运动，方法是收缩肛门肌肉，保持几秒钟后再放松，重复多次。
饮水适量
充足的饮水量可以稀释尿液，减少尿液对前列腺的刺激，降低感染和结石的风险，对预防前列腺增生有一定的益处。
但也要注意，饮水过多也可能增加排尿次数，加重尿频症状。
避免久坐
久坐会导致会阴部血液循环不良，造成前列腺充血，增加前列腺增生的风险。
1、建议每坐1小时左右就起身活动一下。
2、可以进行一些简单的伸展运动或散步，促进血液循环。
前列腺增生症状多样，排尿困难、尿频、血尿等需及时就医。预防要防寒、清洁会阴、提肛、适量喝水、避免久坐，这些措施能减少患病风险，呵护男性健康。
