喝酒乃我国传统，不少朋友爱早晚喝茶。但专家指出，很多人不宜喝茶。醉酒、孕妇、营养不良、发烧、贫血、空腹者皆不宜。睡前、老年人等喝茶也有禁忌，别让喝茶影响健康，下面带您了解详情。
哪些人不宜喝茶
醉酒者不宜饮茶
很多人认为酒后喝浓茶可以醒酒，这是错误的。实际上，酒后饮茶会加重心脏和肾脏负担，尤其对患有心肾疾病的人危害更大。
酒精本身就对身体器官造成负担，茶叶中的咖啡因会加速心跳，增加心脏负荷，而茶多酚等物质则会加剧肾脏的代谢压力。
因此，酒后应避免饮茶，尤其避免浓茶，应多喝温水帮助身体代谢酒精。
1、酒精会对肝脏造成损害。
2、茶叶中的成分会加剧心脏和肾脏的负担。
3、酒后饮茶可能加重身体不适，甚至危及生命。
孕妇不宜饮茶
茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质会影响胎儿的发育。
孕妇过量饮茶或饮用浓茶，可能导致胎儿发育迟缓，甚至出现畸形。
1、咖啡因会影响胎儿的睡眠，影响神经系统发育。
2、茶多酚可能影响胎儿的营养吸收。
3、过量摄入茶叶中的某些成分，可能导致胎儿发育异常。
因此，孕妇应尽量少喝茶，或者选择低咖啡因的茶饮，并控制饮茶量。
营养不良者不宜饮茶
虽然茶叶中含有丰富的营养物质，但对于营养不良的人来说，饮茶反而会加重营养不良的情况。
茶叶中的某些成分会影响人体对营养物质的吸收，并且会加速体内的新陈代谢，导致营养流失速度加快。
1、茶叶会影响矿物质的吸收。
2、加速新陈代谢会加剧营养的流失。
3、营养不良者应优先补充营养，而非饮茶。
发烧者不宜饮茶
发烧时饮用热茶并不能有效退烧，反而可能会加重病情。
热茶会刺激血管扩张，导致散热加快，但同时也会增加身体的代谢负担，使体温升高。
此外，某些茶叶中的成分可能会影响药物的吸收和疗效。
1、热茶会刺激血管扩张，使体温升高。
2、茶叶成分可能影响药物疗效。
3、发烧时应多喝温开水或电解质水，帮助身体降温。
贫血者不宜饮茶
茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与食物中的铁元素结合，形成不溶性物质，影响铁的吸收。
贫血患者本来就缺铁，饮茶会进一步降低铁的吸收率，加重贫血症状。
1、鞣酸会与铁元素结合，形成不溶物。
2、影响人体对铁元素的吸收。
3、贫血患者应避免饮茶，或在饭后一段时间再饮茶。
空腹者不宜饮茶
空腹饮茶会刺激胃黏膜，引起胃部不适，甚至出现“茶醉”现象。
茶叶中的某些成分会稀释胃酸，抑制胃液分泌，影响消化功能。
1、刺激胃黏膜，可能导致胃痛、胃胀等不适。
2、稀释胃酸，影响消化功能。
3、可能导致“茶醉”，出现头晕、心慌等症状。
因此，建议在饭后或吃些食物后再饮茶。
喝茶的禁忌
睡前不宜饮茶
茶叶中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋神经的作用，会影响睡眠质量。
睡前饮茶容易导致失眠、多梦等症状，影响休息。
1、咖啡因会兴奋神经系统。
2、影响睡眠质量，导致失眠。
3、睡前应避免饮茶，尤其是浓茶。
老年人及胃病患者不宜饮生茶
生茶对胃黏膜刺激较大，容易引起胃部不适。
老年人和胃病患者应尽量少喝生茶，可以选择对胃部刺激较小的熟茶。
1、生茶对胃黏膜刺激性强。
2、容易引起胃痛、胃胀等不适。
3、老年人和胃病患者应选择熟茶或低刺激性的茶饮。熟茶经过发酵处理，刺激性较小，更适合老年人和胃病患者饮用。
喝茶虽为传统，但并非人人适宜。醉酒、孕妇、营养不良、发烧、贫血、空腹者皆不宜。睡前、老人及胃不好者也有喝茶禁忌。了解这些，才能更好地享受茶的韵味，呵护健康。
