印度女性肌肤姣好令人羡慕，她们保持肌肤光滑紧致的秘诀令人好奇。下面介绍印度养颜美容食物，如椰子油可营养保湿，鹰嘴豆粉去角质，姜黄能焕发光彩，阿米拉粉美发，圣罗勒叶可祛皱抗衰老，供大家参考。
印度女性的美容秘诀：食物篇
许多人都对印度女性的美丽肌肤赞叹不已，她们光滑紧致的肌肤背后，离不开饮食的悉心调养。以下介绍几种印度女性常用的美容食物，以及它们的具体使用方法。
椰子油 (Coconut oil)
护发及滋养肌肤
椰子油具有极佳的营养和保湿功效，特别适合头皮护理。使用方法：
1、加热一汤匙椰子油；
2、涂抹于头发和头皮；
3、轻轻按摩头皮；
4、保留一至两小时后洗净。
此外，冬天睡前在脚上涂抹椰子油并穿上透气袜子，第二天早晨脚部肌肤就会变得柔软光滑。
鹰嘴豆粉 (Gram flour)
天然去角质和面膜
鹰嘴豆粉质地粗糙，是天然的去角质材料。使用方法：
1、洗澡时取适量鹰嘴豆粉；
2、与水混合制成磨砂膏；
3、用于身体去角质，促进血液循环。
针对痘痘肌，可以将一茶匙鹰嘴豆粉与几滴柠檬汁混合，制成面膜敷于脸上15-20分钟，待其变干后洗净，有效清洁肌肤，去除多余油脂。
姜黄 (Turmeric)
焕亮肤色
姜黄是印度菜肴中的常见调味料，同时也是重要的美容原料。在印度传统婚礼中，新娘会将姜黄涂抹全身，以焕发光彩。使用方法：
1、取一茶匙有机姜黄粉；
2、与适量酸奶和蜂蜜混合，制成糊状；
3、涂抹于面部，保留15分钟至变干后洗净；
4、可有效提亮肤色，使肤色均匀。
阿米拉 (Amla)
强韧秀发
阿米拉，又称印度醋栗或油柑子，富含维生素C，是印度女性常用的护发材料。使用方法：
1、将阿米拉粉与温水混合成糊状；
2、涂抹于头皮并轻轻按摩；
3、戴上浴帽静置30分钟后洗净；
4、长期使用可使头发更强韧、浓密，延缓衰老。
圣罗勒 (Tulsi)
抗衰老和促进细胞再生
圣罗勒具有药用价值，富含抗氧化分子，具有抗衰老功效。使用方法：
1、取几片新鲜圣罗勒叶，研磨成泥；
2、加入少量蜂蜜；
3、涂抹于面部，保留10分钟后洗净；
4、能促进细胞再生，保持肌肤水分，延缓皮肤衰老。
这些印度的养颜美容食物各有其效，椰子油可滋养头皮、润脚，鹰嘴豆粉能去角质、清洁肌肤，姜黄可令皮肤明亮均匀，阿米拉粉美发且防衰老，圣罗勒叶可祛皱抗衰老。不妨试试，让肌肤更靓丽。
